ירחון דצמבר 2015 – דלקת בדרכי השתן
שלום חברים,
האם את סובלת מצורך תכוף ודחוף להטיל שתן, מדליפת שתן מתוך דחיפות, צריבה חזקה וכאבים בזמן מתן השתן, תחושת חוסר התרוקנות של השלפוחית, כאבים בבטן התחתונה, שתן עכור ובעל ריח רע, דימום בשתן וצבע חום?
סביר להניח שאת סובלת מדלקת בדרכי השתן.
אחת הדלקות החיידקיות הנפוצות אצל נשים היא דלקת בדרכי השתן. יש נשים רגישות יותר מאחרות, שסובלות מהבעיה אחרי קיום יחסי מין או עקב עצירות, גלולות נגד הריון ועוד. גם נשים בגיל המעבר ונשים סוכרתיות מפתחות רגישות בדרכי השתן.
כמו בפעמים רבות אחרות בהן הגוף נוטה למחלות ודלקות, גם כאן אחד הטריגרים המרכזיים הוא חוסר האיזון של ה-pH – החומציות בגוף. כלומר הגוף חומצי ולכן גם השתן – דבר הגורם לחיידקים להיצמד לתאים ביתר קלות.
אני מאד לא ממליצה להיכנס ללופ של נטילת אנטיביוטיקה כנהוג במקרים כאלו, שכן במקרה כזה ההקלה היא זמנית בלבד והבעיה חוזרת בהמשך ביתר שאת (ועל הדרך גם הורסת את פלורת המעיים וגורמת לצרות רבות אחרות).
במקום זאת, אני ממליצה על בדיקת הסיבות לעומק, ומבשרת לך שיש חדשות טובות: תזונה נכונה בכיוון הבסיסי, שתית מים מרובה, צמחי מרפא ושימוש בסבונים אורגניים – יכולים לשנות את המצב מהקצה לקצה.
שלכם באהבה,
רומי חוכמה – אירידיולוגית, נטורופתית ומאמנת לאורח חיים בריא
—
דלקת בדרכי השתן
אחת הדלקות החיידקיות הנפוצות אצל נשים היא דלקת בדרכי השתן.
חלק גדול מהנשים לוקות בדלקות בדרכי שתן אחרי קיום יחסי מין ו-85%-75% מהדלקות מתרחשות תוך 24 שעות מקיום יחסי המין באופן חד-משמעי. ההשערה היא שבקיום יחסי מין בחיכוך יש העברה של חיידקים מפתח השופכה לשלפוחית.
בדלקות פשוטות, החיידק השכיח ביותר הוא E.coli. מקור החיידקים הגורמים דלקות בשלפוחית השתן הוא החיידקים שנמצאים במעי הגס. עקב הקרבה האנטומית הקיימת בין פי הטבעת ופתח הנרתיק יש מעבר של חיידקים, מאחר שפתח השופכה ממוקם בכניסה לנרתיק.
טיפים לטיפול אקוטי בתחילת דלקת בדרכי שתן
- לשתות 4 כוסות של מיץ חמוציות.
- לבשל פטרוזיליה בסיר עם 2 ליטר מים כ-10 דקות, לקרר ולשתות במשך היום.
- לקחת 1000 מ"ג ויטמין C חומצי מחולק ל-4 כדורים ביום.
הגורמים לדלקות בדרכי השתן
לנטייה מוגברת לדלקות בדרכי השתן יש מספר סיבות אפשריות – וניתן לזהות אותן באבחון האירידיולוגי:
- עצירות – גורמת לפלורת מעיים לא מאוזנת שמפרישה חיידקים פטוגניים ופטריות לעבר הנרתיק ופי השופכה.
- לנרתיק ולשלפוחית השתן יש סביבה חומצית. לעיתים עקב שינויים הורמונליים כמו: מחזור, ביוץ, או גלולות למניעת הריון ותרופות, משתנה הסביבה לבסיסית יותר וגורמת לחיידקים לשגשג.
- קנדידה – לעיתים דלקת בשלפוחית השתן מתלווה לגרד נרתיקי ואי נוחות במערכת העיכול. במצב זה יש חשד לקנדידה במערכת העיכול.
- סוכרת – רמות גבוהות של סוכר בדם מחלישות את מערכת החיסון וחושפת את האדם שלוקה בה לזיהומים. זרימת דם לקויה שקשורה למחלת הסוכרת מקשה על זרימה תקינה של תאי החיסון הלבנים. במצבים בהם נשארים שיירי שתן רוויים בסוכר בשלפוחית נוצר מצע נוח להתפתחות חיידקים. גם מצב של קדם סוכרת מגביר את הסיכון לדלקת בדרכי השתן.
סיבות נוספות
- ישנם מקרים של פגמים מולדים במבנה מערכת השתן שמקלים על החיידקים לחדור לשלפוחית השתן.
- אבן – יציקה גדולה בכליה שגורמת לזיהום קבוע.
הטיפול בגורמים לדלקת
- לנשים הסובלות מעצירות יש נטייה גדולה יותר לדלקות בדרכי השתן – לכן חשוב לטפל בבעיית העצירות.
- יש לטפל בקנדידה.
- כשיש מצב של טרום סוכרת או סוכרת יש לטפל בה.
התגוננות מפני החיידקים – בכל גיל ושלב
- חשוב לצרוך פרוביוטיקה איכותית באופן קבוע – כי אזור הכניסה לנרתיק עשיר בחיידקי מעיים (קולוניזציה) החודרים בצורה מכנית לשלפוחית השתן, במיוחד בזמן מגע מיני, וגורמים לדלקות בדרכי השתן.
- מומלצת שתיית מים מרובה – 2 ליטרים ביום – הגורמת לשטיפת החיידקים לדילול חומצת השתן.
- שיטת "פאולה" לחיזוק השרירים הטבעתיים – מסייעת מאוד כשישנה בעיה בריקון מלא של שלפוחית או צניחה של השלפוחית.
- אני ממליצה על חיזוק מערכת החיסון באמצעות צמחים כדי למנוע פלישת חיידקים, לדוגמה אכינצאה ואנדוגראפיס.
- יש להימנע מהתאפקות במתן שתן ולהטיל שתן בצורה סדירה עד להתרוקנות מלאה. דבר זה חשוב במיוחד לפני קיום יחסי מין ואחריהם.
- מומלץ לשתות שתי כוסות מיץ מעודד השתנה, העשוי מ – חסה, מלפפון, רבע סלק, פטרוזיליה וסלרי.
- ניתן להכין תמיסה לטיפול מקומי – לערבב 10 טיפות שמן עץ התה וכף שמן קוקוס כתית, ולמרוח על האזור לאחר קיום יחסי מין.
- להימנע מצריכת סוכרים מתועשים ופחמימות מזוקקות. חפשו סוכרים בריאים.
- כמוסות של חמוציות או מיץ חמוציות, פוגעות ביכולת ההישרדות של החיידקים ולכן משפיעות לטובה על האיזון החומצי בדרכי השתן.
נשים בגיל המעבר ובהריון
קבוצת נשים נוספת שבה תדירות הדלקות גבוהה היא נשים בגיל המעבר:
כ-20% מהנשים מפתחות זיהומים בדרכי השתן בתקופה זו. הסיבות לדלקת יכולות לנבוע מכמה גורמים:
- ירידה בתנגודת החיסונית של פלורת הנרתיק
- שינוי ברמות האסטרוגן שמשפיע על חומציות הנרתיק כתוצאה מכך שינוי בפלורת הנרתיק
- קבוצת נשים זו מתאפיינת בשינויים אנטומיים באזור הנרתיק, כמו צניחת שלפוחית השתן או הרחם בעקבות הלידות, דבר העלול למנוע התרוקנות תקינה של השלפוחית.
בכל מקרה אני לא ממליצה ליטול הורמונים ודוגלת בדרכים טבעיות לאיזון המערכת בגיל המעבר.
אני ממליצה לצרוך צמחים שמאזנים הורמונלית את הגוף – זה עובד.
בזמן ההריון חלים שינויים הורמונליים שיכולים לגרום לשינוי בפלורת הנרתיק וכן שינויים אנטומיים עקב ההריון.
יש לשים לב! דלקת בדרכי השתן בזמן הריון, שאינה מטופלת, עלולה לגרום לסיבוכים בהריון.
ומה לגבי הגברים?
דלקת בדרכי השתן אצל גברים נדירה יחסית בגלל המבנה האנטומי השונה:
השופכה אצל הגברים ארוכה יותר ולכן לחיידקים קשה להגיע מפי הטבעת אל שלפוחית השתן.
אצל גברים מבוגרים יש עצירת שתן בעקבות ערמונית מוגדלת, שעוצרת את זרימת השתן ומהווה קרקע פורייה לשגשוג חיידקים.
בבעיה של פרוסטטה חשוב לקחת צמחים שמקטינים את הבלוטה, כמו: דקל ננסי וסירפד.
מאחלת בריאות טובה ושמחה בלב!
שלכם,
רומי חוכמה
חזרה לירחוני 2015
חזרה לירחוני מבט לטבע
צרו איתי קשר