עצמות

איך תמנעו בריחת סידן מהעצמות? הורידו מהתפריט משקאות מוגזים – שתו מים. הפחיתו את כמות החלבון בדיאטה. ההמלצה היא שרוב החלבון יהיה מן הצומח ומדגי ים.

קלציום קרבונט אמורפי, הנספג פי 2 בהשוואה לקלציום קרבונט. במחקרים שנערכו נמצאו התוצאות הבאות: 1. ספיגת הסידן האמורפי במעי גבוהה פי 2 מזו של קלציום