איך לשתות אלכוהול בפורים?
מהם סוגי משקאות האלכוהול המומלצים לשתייה בסעודת פורים? נסו את ההמלצות לאורח חיים בריא של רומי חוכמה נטורופתית ואירידולוגית , לכל שאלה או התייעצות בתחום הנטורופתיה או אירידולוגיה אתם מוזמנים לפנות אלי בטלפון 052-8781537 או צור קשר באתר ואשמח לעזור.
מעבר למבוכה שאנחנו עלולים לגרום לעצמנו, יש גם את הצד הבריאותי – צריכת אלכוהול רבה עלולה לפגוע בכבד ולהעלות את הסיכויים ללקות בסרטן.
האלכוהול מופק מדגנים, ירקות עמילניים ומפירות שעוברים התססה. ברוב סוגי האלכוהול אין חומרים מזינים.
כמה קלוריות יש באלכוהול?
מכיוון שכמות הקלוריות במשקאות האלכוהוליים גבוהה, אלכוהול משמין, אולם כמות הקלוריות משתנה מאד ממשקה למשקה.
לשימושכם, הנה כמות הקלוריות המצויה ב-100 גרם (חצי כוס) של המשקאות הבאים:
- ערק – 280
- וויסקי – 250
- וודקה – 231
- מרטיני – 223
- ג'ין וטוניק – 76
- יין יבש – 70
- בירה רגילה – 41
עם זאת ולמרות שהוא משמין, אלכוהול עשוי להיות טוב לבריאות.
לפי המחקרים, יין אדום יכול להיות מועיל ללב ולכלי דם, כמובן במידה – מדובר על כ-2 כוסות בשבוע. בפורים אפשר להכפיל את הכמות.
איזה אלכוהול מומלץ?
יין אדום – מועיל ללב ולכלי הדם
ערק – מכיל חומצות שומן חיוניות כגון חומצה אולאית, שמקטינה תגובה דלקתית בגוף. בנוסף, האניס כשהוא מהול באלכוהול, נוגד עווית של מערכת העיכול, ולכן ברפואה העממית משתמשים בו בעוויתות במערכת העיכול.
איך לשתות נכון?
- אכלו – כדאי לשתות אלכוהול עם אוכל ולא על קיבה ריקה.
- הימנעו ממזון מלוח – האלכוהול מייבש ולכן צריך להיזהר מלצרוך בנוסף מזון מלוח.
- שתו מים – סיימתם עם האלכוהול? שתו הרבה מים.
- היו עקביים – אל תערבבו משקאות אלכוהול שונים. שתו משקה אחד לאורך כל הפורים!
- שתו לאט – כך הגוף שלכם יוכל לפרק את האלכוהול בקצב שלו.
- אל תערבבו תרופות ואלכוהול – האלכוהול מנטרל את התרופה.
חג פורים שמח!
שלכם, רומי חוכמה – אירידיולוגית, נטורופתית ומאמנת לאורח חיים בריא
