כאבים ובעיות אחרי לידה
בפוסט הקודם דיברנו על שינויים הורמונלים לאחר הלידה, הפוגמים התחושת האושר המדהימה של האם ועל הפתרונות שהאירידיולוגיה והרפואה הטבעית מספקות לאם המתייסרת.
אך ישנם גם שינויים ובעיות שאינם הורמונלים אלא טכנים, וגם כאן, אנחנו כדי לעזור.
עצירות
העלייה ברמת הפרוגסטרון בתקופת ההיריון גורמת להרפיית שרירי המעיים ולהאטה בפעילותם. הירידה בתנועתיות המעי נמשכת גם מספר ימים לאחר הלידה.
בנוסף, ישנה השפעה פסיכולוגית אצל רוב היולדות (בעיקר לאחר לידה ראשונה) שחוששות לבצע לחיצה ממושכת בשירותים עקב הכאב הפיזי הנובע מהתפרים. חלקן חוששות שמה התפרים יקרעו כתוצאה מלחיצות חזקות חוזרות ונשנות.
לפרטים נוספים או לייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום וללא התחייבות בנושא נטורופתיה, אירידולוגיה ואורח חיים בריא צרו איתנו קשר בטלפון 052-878-1537.
היחלשות שרירי רצפת האגן לאחר הלידה עלולה לפגוע בתפקודו התקין של הרקטום ופי הטבעת ולגרום לעצירות.
תזונה
תזונה נכונה המבוססת על סיבים תזונתיים, ירקות, פירות, דגנים מלאים וקטניות תסייע הן לבריאותו של התינוק היונק והן להפחתה ניכרת בתופעות לוואי של עצירות בקרב האם.
נוזלים
הקפדה על שתייה מרובה של מים (לפחות 8 כוסות ביום) תסייע בהסדרת פעילות מערכת העיכול והמעי.
פרוביוטיקה
מחקרים מראים כי נטילת תוסף של חיידקים פרוביוטיים תורם הן להתפתחותו ולבריאותו של התינוק היונק והן לבריאות האם ולפעילות תקינה של מערכת העיכול שלה.
פעילות ספורטיבית
תרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן הן במהלך ההיריון והן לאחר הלידה, יסייעו במניעה של עצירות.
תרופות סבתא
תרופות סבתא תמיד עזרו לפתרון בעיות במערכת העיכול. שתייה של מים שהושרו בהם שזיפים, סלק יסייעו בהתמודדות עם תופעות של עצירות.
אלוורה – שתיית מיץ אלווורה אורגני מסייעת ליציאות.
טחורים
נשים שסובלות מטחורים במהלך ההריון , בזמן הלידה ואחרי הלידה. מומלץ לשטוף את האזור במים קרים, לייבש היטב ולמרוח משחה או להשתמש בנרות עבור הטחורים הפנימיים.
שיטות טיפול בטחורים: מומלץ להרבות בשתיית נוזלים (כשמונה כוסות מים ביום), להרבות באכילת פירות, פירות יבשים וירקות.
להרבות באכילת מאכלים עשירים בסיבים, דגנים, קמח כוסמין ולהוסיף שמן זית לתפריט יומי. כמו כן, נמצא כי אמבטיות ישיבה חמות , הנחת רטיות המומליס או משחת המומליס על הטחורים מועילים להפחתת הכאבים ולהקטנת גודל הטחורים.
חיזוק השרירים הטבעתיים- מריחת שמן ציפורן שמאלחש ואנטיספטי, שמן לבנדר המרגיע, משכך כאב ואנטיספטי ושמן אניס שהוא אנטיספזמוטי (עוזר בהרפיית שרירים). כל זה עדיף ביחס של 1 ציפורן+ 3 לבנדר+2 אניס על כל 3 כפות של שמן בסיס-(שמן שקדים ,שמן זית)
לא לנגב את הטחורים בנייר טואלט שמגביר את הגירוי, אלא להשתמש בבידה שמרכיבים על השירותים ושוטף את המקום.
תפרים וגינאליים
חשוב לשטוף את התפרים מספר פעמים ביום במים פושרים (או קרים – זה מרגיע). חשוב להשתמש במים זורמים. במידה ויש גם נפיחות ניתן לעסות את הצלקת במשחת הממליס בשמן לוונדר ופרופוליס , בתמיסת מגנזיום.
אני מאחלת לך בריאות שלמה, הנאה ונחת מהעולל.
רומי חוכמה אירידיולוגית ונטורופתית
לפרטים נוספים או לייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום וללא התחייבות בנושא נטורופתיה, אירידולוגיה ואורח חיים בריא צרו איתנו קשר בטלפון 052-878-1537.
תמונה: /www.freedigitalphotos.net/
