רומי חוכמה | אירידולוגיה | נטורופתיה | רפואה משלימה
  • דף הבית
    • אודות
  • אירידולוגיה
  • נטורופתיה
  • צמחי מרפא
  • תוספי מזון
  • החנות
  • רומי בתקשורת
  • מתכונים בריאים
  • פורום
  • אורח חיים
  • צור קשר
  • 0 פריטים₪0.00
  • דף הבית
    • אודות
  • אירידולוגיה
  • נטורופתיה
  • צמחי מרפא
  • תוספי מזון
  • החנות
  • רומי בתקשורת
  • מתכונים בריאים
  • פורום
  • אורח חיים
  • צור קשר
  • 0 פריטים₪0.00
רומי חוכמה | אירידולוגיה | נטורופתיה | רפואה משלימה
  • דף הבית
    • אודות
  • אירידולוגיה
  • נטורופתיה
  • צמחי מרפא
  • תוספי מזון
  • החנות
  • רומי בתקשורת
  • מתכונים בריאים
  • פורום
  • אורח חיים
  • צור קשר
  • דף הבית
    • אודות
  • אירידולוגיה
  • נטורופתיה
  • צמחי מרפא
  • תוספי מזון
  • החנות
  • רומי בתקשורת
  • מתכונים בריאים
  • פורום
  • אורח חיים
  • צור קשר
  • 0 פריטים₪0.00
ראשי » אורח חיים » התרחבות הקיבה – 4 טיפים למניעה

התרחבות הקיבה – 4 טיפים למניעה

רומי חוכמה אירידולוגית ונטורופתית מעניקה לכם 4 טיפים למניעת התרחבות הקיבה והמלצות לאורח חיים ברי. בכל מקרה אני ממליצה לעבור אבחון אירידולוגי ולאחר מכאן בעזרת הנטורופתיה, תזונה נכונה (טבעונית/צמחונית), צמחי מרפא ותוספי מזון ייחודיים ניתן להימנע ממגוון בעיות עיכול והתרחבות קיבה. אני מזמינה אתכם לפנות אלי להתייעצות בכל נושאי התזונה, בטלפון 052-8781537 או צור קשר באתר ואשמח לעזור.

גודל הקיבה שלכם משפיע על הכמות שאתם אוכלים.

לקיבה יש יכולת להתמתח ולהתרחב בזמן הארוחה. ואם אוכלים ארוחות גדולות, הקיבה מתרחבת ולוקח יותר זמן לשבוע. במחקר שנעשה על אנשים שסובלים מעודף משקל, אחרי שהם אכלו ארוחות קטנות במשך חמישה שבועות, הקיבה שלהם קטנה. היתרון – כאשר הקיבה קטנה, מרגישים שבעים יותר עם כמות אוכל קטנה יותר.

ID-100180299

התרחבות הקיבה – 4 טיפים למניעה

ישנן ארבעה טיפים שיעזרו לכם למנוע את התרחבות הקיבה:

אכלו ארוחות קטנות יותר כל שעתיים – זה יגרום להקטנת נפח הקיבה שלכם ותחושת השובע תגיע מהר יותר.

המנעו משתייה במהלך הארוחה – שתיית מים או משקאות מוגזים עם האוכל מגדילה את נפח הקיבה, לכן בזמן האוכל לא שותים נוזלים.

שמרו על אכילה איטית – מחקרים הראו כי לוקח 20 דקות לאותת למוח שאנחנו שבעים, ולכן אכילה איטית גורמת לצריכה נמוכה יותר של קלוריות בזמן הארוחה.

פתחו את הארוחה עם מרק ירקות – שתיית המרק תקטין את תחושת הרעב ואת כמות האוכל הנאכלת.

מרק חומוס וכרישה

וזכרו להנות מן האוכל, בתאבון!

המלצות אלו הן כלליות. בנוסף אני ממליצה לכל אחד לעבור אבחון אירידיולוגי לפחות פעם בחיים, כדי לדעת איך לנהל את גופכם תזונתית ובריאותית. 

מאחלת בריאות בגוף ושמחה בלב,

שלכם, רומי חוכמה – אירידיולוגית, נטורופתית ומאמנת לאורח חיים בריא

לקריאת עדכונים נוספים

שקית קניות
לחנות – לחץ כאן
סדנאות והרצאות
לסדנאות והרצאות – לחץ כאן
צור קשר
ליצירת קשר והגעה – לחץ כאן
Print Friendly, PDF & Email
פוסטים אחרונים
כאבי ראש ומיגרנות
כאבי ראש ומיגרנות

סובלת ממיגרנות או כאבי ראש תקופה ארוכה להמשך קריאה

רואים לך את הטרשת בעיניים
רואים לך את הטרשת בעיניים

טרשת העורקים מהווה את הגורם העיקרי למוות להמשך קריאה

פורסם ב: אורח חיים תגיות: אכילה איטית, ארוחות קטנות, התרחבות הקיבה, מרק ירקות, משקאות מוגזים, נפח הקיבה, קיבה קטנה, שובע, שתייה, תחושת השובע, תחושת רעב
« הקודם
הבא »
חיפוש באתר
רומי חוכמה מתארחת בתוכנית פותחים יום בערוץ 13
https://www.youtube.com/watch?v=gqlvaA3RBHM
אירידולוגיה ונטורופתיה
https://www.youtube.com/watch?v=yso4puJA97c
מכתבי תודה מלקוחות
להאיר ברוגע ותבונה ולרפא כל כאב

המלצה בעקבות טיפול בסכרת

המלצה בעקבות טיפול בקנדידה

הצלחת להתחבר לקושי שלי ולתת לי את הכלים להתמודד

אני כל כך שמחה שהכרתי אותך ומרגישה שהרווחתי מורה לחיים

היום אני מרגישה "חדשה" וממליצה בחום להגיע לטיפולים שלה

אני אמליץ לחברי לטפל בגופם דרך המזון וכמובן שאמליץ עליך, רומי.

כמובן שאמליץ בחום וכבר הגיעו דרכי הבת שלי וחברה

אין מילים בפי לברך אותך ולהודות לה' על שעזר לי למצוא שליחה נאמנה כמוך (איריס)

אני ממליצה בחום לכולם לעבור את התהליך המדהים הזה (שמרית)

תודה לך על תקופה נפלאה ועל מה שהכנסת לחיי (זהבה)

ההרגשה שהגוף מרגיש קליל (תמר)

מלבד זאת שירדתי 8 קילוגרם אני מרגישה בריאה ומלאת חיים

כל מי שמכיר אותי היה בהלם מהדרך שעשיתי – זה רק בזכותך! (רונן)

הדלקת פנס גדול והראית לי את הדרך (רויטל טבע)

השילוב של רוך ונועם מביא אותי להאמין בדרך בה את נוטעת (ססיל)

רומי, הצלת לנו את הילדה, תודה רבה (טליה, ערן ומיה האס)

החלטה סופית להמשיך ולחיות חיים בריאים!! (טובי פז)

בזכותך אני מרגישה טוב (בטי)

רומי, אני אחת המעריצות הגדולות שלך.תמיד תהיה לצידי (אילנה)
חדשות ועדכונים
הפרעות שינה

מה גורם להליקובקטר פילורי לצמוח אצלנו בגוף

כאבי ראש ומיגרנות

רואים לך את הטרשת בעיניים

דיכאון חורף וחרדה רואים לך בעיניים

כיצד נשמור על עצמנו בתקופת הביניים עד חיסון הקורונה

למה אני מתחסנת נגד קורונה

סוד ההרזיה שבעיניים

הקשר בין עיניים וגידולים שפירים

הקשר בין חרדות וגלגל העיניים
רומי באינסטגרם

romi_hochma

רומי חוכמה הינה אירידולוגית, נטורופתית ומאמנת לאורח חיים בריא.
צרו קשר 052-8781537

רומי חוכמה
סוד ההרזיה שבעיניים ירידה ב סוד ההרזיה שבעיניים
ירידה במשקל לא תמיד קשורה לקלוריות, היא קשורה גם לחילוף החומרים המטבולי של הגוף וזה הרבה יותר מורכב, ולכן הרבה דיאטות לא החזיקו מעמד והרבה דיאטות לא מורידות במשקל.
רוצים לדעת עוד?
היכנסו למאמר המלא בביו.  לייעוץ אישי או תיאום פגישה: 052-8781537 רומי.
#אירידולוגיה #נטורופתיה
הפרעות שינה 😴
שינה לא רצופה , שינה לא רגועה, קוש בלהירדם , התעוררויות תכופות, שינה קצרה, שינה בשליטה במקרה הקל פגיעה באיכות החיים במקרה הקשה פגיעה בבריאות העצבנות עולה כל דבר מקפיץ אותנו, עייפות וחוסר ריכוז והחיים הופכים להיות סיוט.  מה הם הגורמים להפרעות שינה? 
כל התשובות במאמר החדש שלי 👈🏼 לינק בביו.  לפרטים נוספים או לייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום וללא התחייבות בנושא נטורופתיה, אירידולוגיה ואורח חיים בריא צרו איתנו קשר בטלפון 052-878-1537.
#אירידולוגיה #נטורופתיה
סובלת ממיגרנות או כאבי ראש תקופה ארוכה והרופאים לא מוצאים את הסיבה?  כאבי ראש או מיגרנה היא אחת התלונות הנפוצות בפנייה לרופא/ת משפחה. בדרך כלל הם לא מצליחים לאתר את הסיבה להתפתחות כאבי הראש / המיגרנות ולכן הטיפול שניתן הוא תרופתי.  לעומת זאת, באבחון דרך גלגל העיניים ניתן לראות את הגורמים לכאבי הראש / המיגרנות.
רוצים לדעת עד? היכנסו למאמר החדש שלי 👈🏼 לינק בביו.  לפרטים נוספים או לייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום וללא התחייבות בנושא נטורופתיה, אירידיולוגיה ואורח חיים בריא צרו איתי קשר בטלפון ☎️ 052-878-1537, ואשמח לעמוד לשירותכם.
#אירידולוגיה #נטורופתיה
רואים לך את הטרשת בעיניים 👁️
טרשת העורקים מהווה את הגורם העיקרי למוות ולתחלואה מוקדמת בעולם המערבי כיום.
מיליונים נפטרים מדי שנה מהתקפי לב ומשבץ מוחי.
רוצים לדעת על דרכי טיפול וצמחי מרפא מומלצים? היכנסו למאמר החדש שלי בלינק בביו.  לפרטים נוספים או לייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום וללא התחייבות בנושא נטורופתיה, אירידיולוגיה ואורח חיים בריא צרו איתי קשר בטלפון ☎️ 052-878-1537, ואשמח לעמוד לשירותכם.
#אירידולוגיה #נטורופתיה
דיכאון חורף וחרדה רואים לך בעיניים
לא מספיק שיש קורונה ויש סגר, בנוסף יש גם דיכאון חורף 😔🌧️
רוצים לדעת על התסמינים והטיפול? היכנסו למאמר החדש שלי בביו.  לפרטים נוספים או לייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום וללא התחייבות בנושא נטורופתיה, אירידיולוגיה ואורח חיים בריא צרו איתי קשר בטלפון ☎️ 052-878-1537, ואשמח לעמוד לשירותכם.
#אירידולוגיה #נטורופתיה
מה גורם הליקובקטר פילורי לצ מה גורם הליקובקטר פילורי לצמוח אצלנו בגוף  במשך שנים רבות רופאים חשבו כי דלקת קיבה נוצרת מרמה גבוהה מדי של חומצת קיבה והטיפול התרופתי היה להפחית את הפרשת מיצי הקיבה.
רוצים לדעת עוד ❓ היכנסו למאמר המלא בביו.  לפרטים נוספים או לייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום וללא התחייבות בנושא נטורופתיה, אירידולוגיה ואורח חיים בריא צרו איתנו קשר בטלפון ☎️ 052-878-1537.
#אירידולוגיה #נטורופתיה
עבורי 2020 היתה שנה טובה בזכו עבורי 2020 היתה שנה טובה  בזכות בואו לעולם של הנכד שלי,  המלאך מיכאל.  הוא הביא שמחה עצומה ללב שלי,  הגדיל את הנתינה שלי  והדגיש מה באמת חשוב.  🥰  מאחלת לכולנו ש-2021 תהיה  שנה יותר טובה ומוארת,  שנה של שקט נפשי  גם כשבחוץ יש אי ודאות,  שנה של שמחה בלב  גם אל מול קשיים.  🌟  באהבה,  רומי
כיצד נשמור על עצמנו בתקופת הביניים עד חיסון הקורונה  בנוסף לשמירה על ההנחיות הרגילות - לשים מסיכה, לשמור מרחק 2 מטר, לחטא את הידיים ולא להצטופף עם אנשים – חשוב לחזק את מערכת החיסון שלנו, שלא נדבק בקורונה עד החיסון המיוחל.  למאמר המלא היכנסו ללינק בביו.  לפרטים נוספים או לייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום וללא התחייבות בנושא נטורופתיה, אירידולוגיה ואורח חיים בריא צרו איתנו קשר בטלפון 052-878-1537.
#אירידולוגיה #נטורופתיה
למה אני מתחסנת נגד קורונה
שואלים אותי אם להתחסן או לא.  אני לא התחסנתי נגד שפעת, מתוך אמונה שאורח חיים בריא ותרכובת של צמחים מרוכזים מחזקי מערכת חיסון שומרים עלי, וזה אכן הוכיח את עצמו. 
להמשך המאמר היכנסו ללינק בביו.  לפרטים נוספים או לייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום וללא התחייבות בנושא נטורופתיה, אירידולוגיה ואורח חיים בריא צרו איתנו קשר בטלפון 052-878-1537.
#אירידולוגיה #נטורופתיה
Follow on Instagram
רומי בפייסבוק
רומי חוכמה

7 days ago

רומי חוכמה
מה גרם לי לעסוק באירידולוגיה ולהיות מטפלת, מעבירה לכם חלק מהרצאה שנתתי בסופרסונס.להרצאות, ייעוץ אישי או תיאום פגישה: 052-8781537 רומי.למידע נוסף: www.hochma.co.il/#אירידולוגיה #נטורופתיה ... קרא עודSee Less

Video

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

רומי חוכמה

2 weeks ago

רומי חוכמה
סוד ההרזיה שבעינייםירידה במשקל לא תמיד קשורה לקלוריות, היא קשורה גם לחילוף החומרים המטבולי של הגוף וזה הרבה יותר מורכב, ולכן הרבה דיאטות לא החזיקו מעמד והרבה דיאטות לא מורידות במשקל.רוצים לדעת עוד?היכנסו למאמר המלא: bit.ly/3lb10Pxלייעוץ אישי או תיאום פגישה: 052-8781537 רומי.#אירידולוגיה #נטורופתיה ... קרא עודSee Less

Photo

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

רומי חוכמה

3 weeks ago

רומי חוכמה
הפרעות שינה 😴שינה לא רצופה , שינה לא רגועה, קוש בלהירדם , התעוררויות תכופות, שינה קצרה, שינה בשליטה במקרה הקל פגיעה באיכות החיים במקרה הקשה פגיעה בבריאות העצבנות עולה כל דבר מקפיץ אותנו, עייפות וחוסר ריכוז והחיים הופכים להיות סיוט.מה הם הגורמים להפרעות שינה? כל התשובות במאמר החדש שלי 👈🏼 www.hochma.co.il/sleep-disorders/לפרטים נוספים או לייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום וללא התחייבות בנושא נטורופתיה, אירידולוגיה ואורח חיים בריא צרו איתנו קשר בטלפון 052-878-1537.#אירידולוגיה #נטורופתיה ... קרא עודSee Less

Photo

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

רומי חוכמה

3 weeks ago

רומי חוכמה
מוזמנים להרצאה שלי ללא עלות ב-17 לפברואר 19:00-20:30ההרשמה בקישור באמצעות פורטל עסקים עושים עסקים ... קרא עודSee Less

4 השלבים לבריאות טובה ואיכות חיים באמצעות אבחון בגלגל העיניים

bizlive.co.il

האם יש לך מגרנות או כאבי ראש תקופה ארוכה, ואף רופא לא מוצא ממה זה? האם יש לך דלקות בגוף שחוזרות שוב ושוב ואף בדיק...
View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

הרשמה לירחון
חיפוש באתר
כל הזכויות שמורות לרומי חוכמה | התכנים באתר זה הם בגדר המלצה בלבד ואינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי
נבנה ע"י פנינה ולטר - קורת גג בנייה, קידום האתר ע"י Prosites
Call Now Buttonצרו איתי קשר

Follow via Facebook Follow via Linkedin Follow via Youtube Follow via Google Follow via Instagram Go to Mail to
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס