צמחי מרפא בשימוש יומיומי
"יהיו מזונותיך תרופותיך" – כך אמר היפוקרטס, כבר לפני הספירה, וגם הרמב"ם צידד בגישה זו.
הכוונה היא שנאכל אוכל שהוא בריא עבורנו וכך נשמור על בריאותנו, וגם נכניס צמחי מרפא לשימוש יומיומי כחלק מהתזונה שלנו.
צמחי מרפא הם עשירים בפיטוכימיקלים רבים כמו: אלקלואידים, פוליפנולים, ושמנים נדיפים ששומרים על הבריאות שלנו.
בתקופות העבר נעשה שימוש בצמחי מרפא כמזון בתרבויות רבות, כמו רפואה אינדיאנית, טיבטית, יהודית, סינית, הודית (איורוודה) ועוד. ההבנה שלהם בנושא צמחי המרפא ושילובם בתזונה היומית שלהם שמרה על בריאותם ועל כושרם.
בתקופה המודרנית, לעומת זאת, צמחי מרפא ניתנים בדרך כלל כשהאדם כבר חולה, וזה חבל – אם היינו משתמשים בצמחי מרפא באופן קבוע, היינו יכולים למנוע מחלות ומחזקים את הגוף ואת הנפש.
לקראת השנה החדשה מומלץ להכניס לתפריט מספר צמחי מרפא למטרת חיזוק הגוף והנפש שמתאימים לכולם. מאוד חשוב שהצמחים יהיו איכותיים.
תערובת צמחי מרפא המומלצת באופן כללי*
אשווגנדה – זהו צמח שמחזק את בלוטת התריס ואת בלוטת האדרנל, מווסת את הורמוני המתח, משפר תיפקוד מיני ויעיל בטיפול לאנמיה.
גנודרמה – זוהי פטריה שמחזקת את מערכת החיסון ואת מערכת העצבים, מאזנת רמות סוכר בדם ונוגדת כולסטרול ולחץ דם גבוה.
ספירולינה אורגנית – זהו מולטי ויטמין של הטבע – הספירולינה עשירה בוויטמינים ומינרלים וגם עשירה בחומצות אמינו.
כורכום – הינו מווסת תהליכי דלקת, נוגד חמצון ומאט תהליך של הזדקנות.
* לטיפול בבעיות ספציפיות, אני ממליצה לקבוע אבחון אישי, המאפשר התאמת צמחי המרפא היעילים ביותר.
שתהיה שנת בריאות ושמחה!
שלכם,
רומי חוכמה – מטפלת בתחום אירידולוגיה, נטורופתיה, רפואה משלימה ומאמנת לאורח חיים בריא
