ירחון מרץ 2014 – המעי הרגיז

תסמונת המעי הרגיז

 שלום לך,

אנשים רבים סובלים מרגישות במערכת העיכול, ואחת התופעות הנפוצות היא תסמונת המעי הרגיז. יש לי נסיון רב בלזהות את התסמונת בעיניים באמצעות האבחון האירידיולוגי בוודאות (נראה זיגזג מסביב לאישון).

הסיבות לתסמונת המעי הרגיז הם הרבה פעמים גנטיות אך ללא ספק מושפעות ממצבי לחץ נפשיים, אוכל מעובד, פלורת מעיים לא מאוזנת ועוד. תסמונת המעי הרגיז פוגעת בין 10% ל-20% מהאוכלוסיה.

התסמונת הכוללת כאבי בטן כרוניים, גזים, חוסר נוחות ותחושת מלאות במערכת העיכול ושינויים הפכפכים בהרגלי היציאות: שלשול או עצירות. הסימפטומים עלולים לגרום לכאב, לתשישות ולפגיעה באיכות החיים.

קיימים מספר טיפולים להפחתת הסימפטומים כמו שינוי תזונתי, שינוי באורח החיים, טיפול תרופתי וטיפול פסיכולוגי, וגם לטיפול בתמציות צמחי מרפא יש השפעה מיטיבה.

קריאה מהנה!  באהבה, רומי חוכמה

לפרטים נוספים או לייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום וללא התחייבות בנושא נטורופתיה, אירידולוגיה ואורח חיים בריא צרו איתנו קשר בטלפון 052-878-1537, ואשמח לעמוד לשירותכם.

המעי הרגיז

הסיבה המרכזית לבעיית המעי הרגיז אינה באמת ידועה.

יש תיאוריות הטוענות שמדובר בבעיה באינטראקציה בין המוח למערכת העיכול הגורמים לליקוי בהתכווצות שרירי המעיים שדוחפים את האוכל, כלומר השפעה נפשית על מערכת העיכול.

גורמים נוספים המעצימים את הבעיה:

• סטרס או חרדה.
• שינויים הורמונאליים.
• קושי בעיכול מזונות מסוימים.
• בעיות במערכת החיסון.
• שינוי בפלורת המעיים.

אנשים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז יתלוננו על עוויתות במעיים, בעיקר אחרי אכילת שומנים ומזון מעובד הגורמים לתסמונת מעי הרגיז, או מצבי לחץ.

טיפים לסובלים מתסמונת מעי הרגיז

לקחת תוספי אסידופילוס לקטובצילוס – חיידקים ידידותיים היכולים לסייע בעיכול ובשיקום המעי. חיידקים אלו נחשבים לחיידקים הטובים ודרושים לכל מי שסובל מבעיות עיכול.

רצוי מאד להקפיד על ארוחות קבועות ובריאות, רגועות ומסודרות ועל לעיסה ארוכה.

לבדוק איזה מאכלים מעצימים את הבעיה כמו דברי חלב בפרט או מזונות מהחי בכלל, קטניות, ירקות לא מבושלים, מוצרי קמח לבן וסוכרים אחרים, עירוב שתיה עם האוכל .

לנסות ולהימנע ככל האפשר ממצבי מתח ולחץ, או לפחות לדאוג להרפיה מכוונת כמו פעילות ספורטיבית שיגרתית (הליכה, שחייה, יוגה, פילאטיס).

מומלץ לקחת אנזימי עיכול עם האוכל.

כדאי לנסות לשתות כל בקר על קיבה ריקה חצי לימון סחוט במים פושרים (ניתן להוסיף כפית שמן זית כתית מעולה).

מתכון

לחצו כאן למתכון להכנת ירקות מאודים

לא נשכח להקשיב לגופנו – לנשום עמוק, להזין אותו במזון איכותי, בחום, שמחה ואהבה…

לפרטים נוספים או לייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום וללא התחייבות בנושא נטורופתיה, אירידולוגיה ואורח חיים בריא צרו איתנו קשר בטלפון 052-878-1537, ואשמח לעמוד לשירותכם.