להגיע לויטמין C
ויטמין C
אחד הויטמינים החשובים ביותר למערכת החיסון ולבריאות רקמות הגוף.
גוף האדם אינו יכול לאגור אותו לכן יש להקפיד לצרוך אותו באופן קבוע.
בחורף רובינו סובלים מתופעת ההצטננות וגודש באף.
בכדי להכניס לגופנו ויטמין C במהלך היום ניתן לשלב פירות טריים, מיצי פירות, פירות יבשים, ירקות עליים ירוקים ונבטים
פירות – פירות הדר, גויאבה , קיווי , פפאיה , אפרסמון , מנגו.
ירקות – ברוקולי , פלפלים – (במיוחד פלפל אדום) , כרובית , שעועית ירוקה , אפונה ירוקה , עגבניות וירקות מעלים ירוקים.
ויטמין C הינו אנטי אוקסידנטי , מחזק את מערכת החיסון ,חיוני לבריאות העצמות והרקמות, מסייע בספיגת ברזל , מחליש סימפטומים של אסטמה ואלרגיות , עוזר לסילוק רעלים מהגוף, עוזר להגן מפני זיהומים וסרטן בשל התכונות האנטי חמצוניות שבו, שומר על גמישות כלי הדם ומגן על הלב, מזרז תהליך החלמת פצעים.
מחסור בויטמין C גורם לעיכול לקוי , כאבי פרקים , התנגדות נמוכה להלחם נגד דלקות בגוף, הפרעות בקצב הלב , קוצר נשימה וחולשת כלי הדם , דלקת בחניכיים.
ניתן לקחת תוסף כדי להעלות את רמת הויטמין C בגופינו.
יום טוב, ובריא
רומי חוכמה – אירידיולוגית ונטורופתית
לפרטים נוספים או לייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום וללא התחייבות בנושא נטורופתיה, אירידולוגיה ואורח חיים בריא צרו איתנו קשר בטלפון 052-878-1537, ואשמח לעמוד לשירותכם.
freedigitalphotos
