רומי חוכמה מגישה לכם תה ירוק ו-5 סיבות לשתות אותו בדרך לאורח חיים בריא. אבחון באירידולוגיה, נטורופתיה, וחשיבות התה הירוק כחלק מתזונה צמחונית/טבעונית. עם או בלי תה ירוק אני ממליצה לכם לעבור אבחון אירידולוגיה ולקבל ייעץ בכל נושאי התזונה על פי הנטורופתיה. אני מזמינה אתכם לפנות אלי בטלפון 052-8781537 או צור קשר באתר ואשמח לעזור.
5 סיבות מדוע כדאי לכם לשתות תה ירוק
תה ירוק, או קמליה סיננסיס, נמצא בשימוש ביבשת אסיה כבר אלפי שנים. בשונה מן התה השחור, שנוצר מעלים שרופים, התה הירוק נוצר מאידוי של עלים טריים, מה שגורם לתכולה גבוה של פוליפינולים – סוג של נוגדי חמצון.
סיבה ראשונה – התגלה כי הפוליפינולים של תה ירוק הם בעלי יכולת לווסת את פעולת מערכת החיסונית ולמנוע מחלות אוטואימוניות. לאחרונה פורסם מחקר בעיתון המקצועי Immunology Letters, שהראה כי התה הירוק יכולה לעזור לווסת את פעולת המערכת החיסונית ולהפעיל אותה כנגד גורמים פתוגניים (גורמי מחלה), מבלי להפעיל/לעורר מחלות אוטואימוניות.
סיבה שניה – במחקרים נמצא כי חומר המצוי בתה הירוק, אפיגאלוקטצ'ין גלאטה (epigallocatechin gallate), אחראי על הירידה במשקל ומשפיע על ייצור החום בגוף ועל האנזימים, שמגבירים את שריפת הקלוריות במשך כל היום. אנשים שעסקו בפעילות גופנית ושילבו גם שתיית תה ירוק הצליחו להוריד משמעותית את השומן הבטני ב-7 אחוז יותר מאנשים שהתעמלו, אך לא שתו תה ירוק.
סיבה שלישית – מחקר בהולנד הציג ירידה של 28% במחלות לב בקרב אנשים ששתו תה ירוק.
סיבה רביעית – מחקרים שונים מצאו שתה ירוק עוזר בהפחתת הסיכון למספר מחלות סרטן.
סיבה חמישית – התה הירוק מגביר ערנות ודריכות והוא מהווה תחליף מצוין לקפה. בכוס שתייה יש 15-20 מ"ג קפאין. לשם השוואה – בכוס אספרסו יש 50-150 מ"ג.
עכשיו שאתם כבר ממש רוצים להכין לכם כוס תה ירוק, איזה תה לקנות? וכמה לשתות?
התה הירוק המומלץ הוא מסרילנקה, כיוון שביפן יש סיכוי לקרינה רדיו אקטיבית ואילו התה מסין מכיל במקרים רבים כמות גבוה של פלואוריד. וזכרו, שתמיד עדיף תה ירוק אורגני.
מומלץ לשתות 2-4 כוסות תה ביום.
המלצות אלו הן כלליות. בנוסף אני ממליצה לכל אחד לעבור אבחון אירידיולוגי לפחות פעם בחיים, כדי לדעת איך לנהל את גופכם תזונתית ובריאותית.
מאחלת בריאות בגוף ושמחה בלב,
שלכם, רומי חוכמה – אירידיולוגית, נטורופתית ומאמנת לאורח חיים בריא
לקריאת עדכונים נוספים
אולי יעניין אותך גם:
