ירחון אפריל 2013 – מה אומרות עינייך – לפי האירדיולוגיה
שלום לך,
אירידיולוגיה היא תורת האבחון בקשתית העין .אני מתמחה באירידיולוגיה מזה 12 שנים, ובתחילת דרכי כמטפלת טבעית המאבחנת באמצעות האירידיולוגיה נתקלתי לא פעם בחשדנות.
היום יותר ויותר אנשים מבינים את הגדולה של תורה זו, המבוססת על קשר מדעי בין המוח וקשתית העין.
לפרטים נוספים או לייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום וללא התחייבות בנושא נטורופתיה, אירידולוגיה ואורח חיים בריא צרו איתנו קשר בטלפון 052-878-1537, ואשמח לעמוד לשירותכם.
לכל אדם יש את המבנה הגנטי הייחודי שלו ולכן גם את הבעיות הייחודיות לו. אבחון באמצעות קשתית העין יכול להסביר למשל כיצד קורה ששני אנשים שמקפידים על אותה דיאטה אינם יורדים במשקל בצורה שווה, או למה אחד מתאושש מניתוח מהר יותר מהשני. העיניים שנולדנו איתם הן למעשה הפתח החיצוני של המוח – כמו מפה קטנה של הגוף שלנו, וכל שינוי בריאותי או נפשי נותן את אותותיו בעין.
טפלתי באלפי אנשים ואחד הדברים שחזרו היה זה אנשים בריאים כביכול עם בדיקות דם תקינות חוו לפתע לאחר מספר חודשים, התפרצות של מחלה קשה .
דבר בולט נוסף שנתקלתי בו הוא אנשים הסובלים מכאיבים וסימפטומים גופניים שהגיעו לרפואה הקונבנציונאלית ובאין מענה רפואי, מאחר שהבדיקות תקינות, והמליצו להם על תרופות אנטי דיכאוניות.
באמצעות אבחון אירידיולוגי מדויק ניתן להקדים רפואה למכה, בנוסף ניתן לפתור בעיות רבות בדרך טבעית.
לאור ניסיוני הרב פיתחתי שיטות טיפול טבעיות הנובעות בראש ובראשונה מאבחון מדויק בקשתית העין. בירחון הפעם אסביר על דרך האבחון האירידיולוגי.
אפרט אילו בעיות ניתן לאבחן בקשתית העין גם הרבה לפני שבדיקות הדם מראות אותן, אספר קצת על ההיסטוריה ואדגיש בפניכם עד כמה טיפול נכון בתמציות המותאמות אישית ותזונה נכונה, באים לידי ביטוי בקשתית העין- כבר אחרי שלושה חודשים.
יש עיניים של "לפני" ויש של "אחרי" – וניתן בוודאות לראות את ההבדל ביניהם. ואראה לכם דוגמאות אמתיות של עיניים עם נטיות שונות.
האביב הוא זמן נכון לחשבון נפש ולהתנקות פנימית . זהו זמן מתאים להתבונן לעצמינו בעיניים ולצאת מעבדות להרגלים מזיקים – לחירות של בריאות ואורח חיים נכון. ואני מזמינה אתכם להתנסות אישית בחוויה ולהיווכח בעצמכם שאכן השיטה עובדת.
בדיקות דם- ואירידיולוגיה
הגוף שלנו מנסה לשמור כל הזמן על ויסות כל עוד הוא יכול, ולכן בדיקות הדם נראות תקינות עד שהגוף מתמוטט- ואז נראה את בדיקות הדם משתוללות.
למחלה כרונית לוקח הרבה שנים עד שהיא מתפרצת בן 15 שנה עד 20 שנה. לכן באבחון אני מזהה ניצני סימנים של התחלת בעיה אשר יכולה להתבטא גם 15 שנה קדימה.
באמצעות התאמת תזונה הנכונה ספציפית לאדם לפי קשתית העין, ובעזרת תמציות אישיות לאיזון הגוף וניקוי רעלים , האדם שומר על בריאותו לאורך זמן.
אנחנו יודעים שניתן להפעיל גנים וניתן להרדים אותם על ידי אורח החיים שלנו. (גם לאנשים שלקו כבר במחלות כרוניות ניתן לעזור כמובן , אבל השינויים לוקחים הרבה יותר זמן).
אני מאחלת לכם חג פסח שמח קריאה מהנה. רומי חוכמה
תוכן עניינים
ההיסטוריה של האירידולוגיה
השיטה התגלתה בשנת 1861 ע"י רופא הונגרי בשם וון פאזקאלי שמצא נקודה שחורה בקשתית העין של ינשוף שנשברה אחת מכנפיו שמצא בטיול ביער.
בתהליך הריפוי הבחין כי הנקודה השחורה התמלאה בסיבים לבנים לאחר שהתאחה השבר בכנף.
הוא זכר את מקרה הינשוף כאשר למד על היווצרות רקמות דלקתיות באזורי השבר. מאוחר יותר המשיך לחקור את הקשר בין מצב הגוף לבין קשתית העין והקפיד להסתכל בקשתית העין של עיני החולים לפני ואחרי ניתוח.
כאשר חקר את מיקום האיבר הנגוע ביחס לקשתית התברר לו שאחרי כל ניתוח כירורגי הופיעו כתמים כהים בקשתית באזור הרקמה הנגועה .
בעקבות זאת פיתח דוקטור פאזקאלי את תרשים הקשתית וקבע בו לכל איבר במערכות הגוף מיקום משלו
אחרי תגליתו המשיכו מדענים ורופאים לחקור את הנושא ופיתחו תרשימים שונים של קשתית העין.
האבחון האירידיולוגי
המטפלים בשיטת אירידיולוגיה יבחנו את המארג הסיבי של הקשתית, יתבוננו בסימנים הכלליים המצביעים על חולשות תורשתיות ונרכשות של המטופל . אירידיולוג מומחה מתחשב גם במצב הרגשי ולא רק הפיזי.
באירידולוגיה ניתן לאבחן תמונה כללית של מצב הרקמות בגוף
אבחון אירידיולוגי מתבצע על יד פנס , זכוכית מגדלת ומצלמה דיגיטלית שבה מצלמים את קשתית העין ומעבירים התמונה למחשב.
האבחון נמשך בין שעה וחצי לשעתיים.
מה ניתן לאבחן דרך קשתית העין?
– חולשות תורשתיות ונרכשות.
– לפי צבעים מסוימים בקשתית העין ניתן לאבחן את מצב הרקמות בגוף.
– לאבחן את מקור הסימפטום.
– כוחות ריפוי.
– ניתן לאבחן ולטפל בבעיות עוד לפני שהן פורצות
-(רפואה מונעת).
– נטייה לדיכאונות ולחרדות.
– ניקוי רעלים לפי קשתית העין.
– התאמת צמחי מרפא.
– התאמת תזונה מטבולית אישית.
– מצב רעילות וחומציות בגוף.
צבע קשתית העין
מדגיש את יופייה של העין , אך יש בו גם משמעות אבחונית.
קשתית כחולה או ירוקה עם גון לבן – מאפיינת נטייה לחומציות בגוף, מערכת הנשימה וכן נטייה למחלות שלד.
קשתית כחולה או ירוקה עם גון אפור – מצביע על עייפות פיזית , חילוף חומרים איטי ומערכת חיסון חלשה.
קשתית חומה – קשתית זו מאפיינת נטייה לרגישויות במערכת הדם.
קשתית חומה בגון צהוב בהיר (צבע דבש) –מצביעה על חומציות גבוהה ברקמות ונטייה לדלקות בגוף.
בגון כתום – עודף סוכר ונטייה לקנדידה .
גון אדום חום – מצביעה על חולשה של הכליות.
קשתיות עיניים מעורבות בצבעים – שילוב של גוונים כחולים וחומים – יש נטייה לפעילות איטית של המעיים , הכבד וכיס המרה וכן נטייה לקנדידה.
קשתית מאוזנת היא בעלת צבע נקי ללא גוונים. תוספת גוון מצביעה על חולשה פנימית אפשרית שעלולה להתפתח או לא להתפתח בהתאם לאורח חייו של המטופל.
אירידיולוגיה והפרעות קשב וריכוז בילדים
דווקא אצל ילדים בדיקה אירידיולוגית פשוטה (שאינה פולשנית או כרוכה בהתרוצצות בין כמה רופאים) יכולה להקל במהירות על המצב.
אצל ילדים ניתן לערוך אבחון אירידיולוגי החל מגיל חמש.לפני זה העין עדיין מתגבשת. אני מקבלת מידע ראשוני על הילד מההורים ובתהליך הבדיקה אני מתמקדת יותר בחיפוש מקור הבעיה :
מקור ההפרעות של קשב וריכוז בילדים יכול להיות נעוץ בסיבות רבות וניתן לראות אותן בעין: למשל חולשה בכבד הגורמת לרגישות לתוספי מזון כימיים מצב זה משפיע על מערכת העצבים וגורמת לקשיי ריכוז.
סיבה אחרת היא טפילים במערכת העיכול כגון קנדידה, המפרישים רעלים בדם העלולים להזיק למערכת העצבים.
גם מצבים של היפוגליקמיה – נפילות סוכר, מכניסים ילדים למצבים של חוסר שקט ומתח וכמו כן בעיות הורמונאליות של בלוטת התריס או בלוטת האדרנל.
האיזון של ילדים הסובלים מבעיות של קשב וריכוז מתבסס על תערובת עדינה של צמחי מרפא ותזונה המותאמים בהתאם לסיבת התופעה.
ניקוי רעלים והרזיה דרך האירידיולוגיה
באירידיולוגיה מייחסים חשיבות עליונה לניקוי רעלים- ואת הניקוי ניתן לראות בבירור בעין.
גופינו מלא רעלים אותם אמור לנטרל הכבד – שהוא האיבר שעוסק בנטרול רעלים. הסביבה בה אנו חיים מלאה במזהמים כמו זיהום אויר, חומרי הדברה, ומזון מעובד. בנוסף אנו נוטים לאכילה מוגברת של חלבונים. מהחי , עודף סוכרים, תרופות, וחומרי אריזה פלסטיים . רעלים נוספים נוצרים ומצטברים בגופנו כפסולת של חילוף חומרים, ואף כתוצר של מתח וחיי רגש לא מאוזנים.
באמצעות האירידיולוגיה ניתן לראות את דרגת הרעילות בגוף
עקב עודף הרעלים איתם הכבד צריך להתמודד -הוא "נסתם" . בגלל הקושי של הכבד להתמודד עם הרעלים – מתחיל להיווצר כבד שומני, והדם שיוצא מהכבד הוא דם חומצי.
דם זה מזין למעשה כל תא בגופינו ומשפיע על בריאותינו. אנו חווים סימפטומים גופניים כמו: עייפות, כאבי מפרקים נודדים, כאבי ראש, קשיי עיכול, עייפות, מחלות וירליות חוזרות ונשנות, תשוקה בלתי נשלטת למזונות מסוימים, קושי לרדת במשקל, עצבנות, דיכאון וחרדה ,שינה לא טובה, בצקתיות בגוף, אלרגיות, כאבי ראש והרשימה ארוכה.
מתוך ניסיוני כמטפלת התסמינים ובהם כאב, אינם מקבלים מענה נאות מהרפואה הקונבנציונאלית ופוגעים באיכות חיינו. אחרי ניקוי הגוף מרעלים חלק גדול מתסמינים אלה נעלמים.
גם השמנה נובעת מעודף רעלים בגוף
ריר (ליחה) מהווה תגובה של הגוף נגד גירוי. אם שואפים לדוגמה ריח של בצל קצוץ האף ייזל משום שהוא מנסה לסלק את גורם הגירוי.
כמות גדולה מדי של מזון לא מתאים וחשיפה לרעלים סביבתיים גורמות גם הן לגירוי- אבל זהו גירוי פנימי שאנחנו לא יכולים לראות או להרגיש כשהוא מתרחש.
הרעלים מגרים את דפנות המעיים והתאים מגנים על עצמם על ידי יצירת ריר דביק, כדי להפריד ביניהם לבין החלקיקים הרעילים.
מצב זה מחמיר את הידרדרות אוכלוסיית החיידקים במעיים ויכול לגרום לעצירות. בהמשך- החיפוי הרירי מחליק לזרם הדם ומגרה את השרירים והרקמות ונוצר סביבם ריר.
הרעלים נישאים במחזור הדם וגורמים בכל מקום לגירוי. ריר זה הוא חומצי, והוא מוסיף לחומציות הגבוה של הגוף. הוא סופג מים כמו ספוג, מנפח את התאים ואז אנו נראים מנופחים ומעורפלים.
כשכמות הרעלים שחודרים אל הגוף גבוהה, הגוף מפנה את כל האנרגיה שלו כדי לעצור את המתקפה. הגוף משקיע אנרגיה בהקפת גורמי הגירוי בריר ולא נותר בו כוח מספיק גם לסלק אותם החוצה.
כדי לקבל אנרגיה אנחנו אוכלים יותר- אבל כך פוחתת כמות האנרגיה שנותרה כדי להשליך את הפסולת החוצה.
הריר מצטבר בגוף ואינו יוצא, משקל הגוף לא יורד אפילו אחרי דיאטה, והמצב נשאר בעינו עד לביצוע ניקוי רעלים.
מניסיוני כמטפלת אני אומרת שכשהגוף מורעל אין בו את החיות לומר לך מה טוב ומה לא טוב לו, הוא הופך להיות כמו פח זבל.
אבל גוף שמתנקה ישר יסמן לך מה לא מתאים לו . לדוגמה מטופלת שעברה ניקוי רעלים ניסתה לחזור לאכול בשר בקר היא סיפרה לי שהיא הרגישה רע ולא יכלה לישון בלילה.
חומציות ניתן לאבחן בקשתית העין- גוף חומצי חשוף למחלות ובכלל זה לסרטן.
למעשה חומציות ברקמות היא נטייה של הגוף לייצר דלקות. דלקת הינה תופעה חיובית, המעידה על כך שהגוף שלנו נלחם בזיהומים שפלשו אליו מבחוץ. אולם לעיתים חל שיבוש במנגנון האיזון הטבעי של מערכת החיסונית, וזו עוברת למצב כרוני, כלומר דלקת/ חומציות כרונית.
נטייה של האדם לפתח חומציות/דלקת כרונית נקבעת בחלקה על ידי הגנטיקה של האדם. נטייה לדלקת כרונית ניתנת לאבחון בקשתית העין.
גופנו חייב לשמור על טווח חומציות מסוים. חומציות מוגברת מאכלת לאטה את פנים הגוף ומזיקה לו. היא פוגעת בעורקים וגורמת להתקפי לב ושבץ. היא פוגעת במפרקים וגורמת לדלקת פרקים, מגבירה דלקות וקרישת דם למעשה כל הריאקציות הכימיות בגוף נפגעות על ידי החומציות.
לפרטים נוספים או לייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום וללא התחייבות בנושא נטורופתיה, אירידולוגיה ואורח חיים בריא צרו איתנו קשר בטלפון 052-878-1537, ואשמח לעמוד לשירותכם.
השמנה וחומציות
במצב של חומציות גבוהה בגוף הוא מייצר תאי שומן לאחסן את החומצה. ובמקביל, הקילוגרמים העודפים שאנו צוברים יוצרים גם מולקולות דלקתיות שגורמות הרס בחילוף החומרים שלנו באמצעות האטת שריפת השומן והגברת הדלקת.
ניקוי רעלים לפי קשתית העין
שיטת ניקוי הרעלים שבה אני משתמשת תואמת את מצב קשתית העין. מכיוון שכל שלושה חודשים מתחלפים רוב תאי הגוף – גם קשתית העין משתנה כל שלושה חודשים.
ולכן תהליך ניקוי הרעלים שאני מבצעת לוקח שלושה חודשים ולא שבוע. והתוצאות אכן נראות לעין.
בשיטה שפיתחתי לניקוי רעלים – לאחר האבחון האירידיולוגי אני מאבחנת מה סוג התזונה שמתאימה לאדם באופן ספציפי , איזה סוג צמחים לניקוי רעלים צריך לרקוח עבורו, ובונה לו תפריט שמתאים באופן אישי לאורח חייו של אותו אדם.
שיטת ניקוי רעלים זאת עבודת לעומק ברמה התאית. לאחר שלושה חודשים יש שיפור בכל הפרמטרים הבריאותיים וכמובן בזמן זה הגוף עובר גמילה מסוכרים, מהתמכרות לבשרים וממזון מעובד.
הגוף מתרגל לתזונה החדשה. אנשים שעברו ניקוי רעלים אשר ירצו לחזור לאורח החיים הקודם יגיבו בדרך כלל בבחילות, כאבי בטן וראש.
כי כשהגוף נמצא במיטבו מבחינה בריאותית – אחרי ניקוי רעלים, הוא מגיב מיידית למזון שלא טוב לו.
לעומת זאת כשגוף מורעל הוא הופך להיות כמו פח זבל – אין לו כוח להגיב עד שזה עובר את הגבול ומתפתחת מחלה כרונית. לכן ניקוי רעלים נחשב גם כרפואה מונעת.
הכבד קשור לחילוף החומרים שלנו בגוף: כבד גדוש רעלים יגרום להיתקעות במשקל ולכן בזמן ניקוי הרעלים נראה גם ירידה במשקל.
לסיכום: חשיבות שיטת ניקוי הרעלים שפיתחתי עובדת ברמה התאית של גוף האדם. יש בה התאמה מדויקת של תזונה לכל אדם באופן אישי. בניית גוף האדם מתחדשת באמצעות שינוי התזונה הנכונה לכל אדם.
והיום- יותר מאי פעם אנו יודעים בוודאות שמזונות יכולים לכבות גנים או להפעיל גנים.
תזונה אישית מותאמת – לפי קשתית העין
מבחינת תורת הגנים כולנו דומים ב99.9% מהגנום שלנו. מדובר בשונות גנטית של 0.1% אך יש לה השלכה עצומה על בריאותנו ועל התזונה שלנו.
מאחר והעין מראה לנו את קוד הגנטי שלנו, היא מראה מה סוג התזונה שמתאים לאדם. לדוגמא: עין חומצית עין שנוטה לדלקות התזונה שמומלצת לה היא תזונה
על כמעט בסיס טבעוני. עין עם נטייה לפתח סוכרת זו עין שמומלצת לה תזונה עם אינדקס גליקימי נמוך, כלומר אנו צריכים להתאם את התזונה הנכונה לנו כדי
שהחולשות הגנטיות שלנו לא יופעלו החוצה.
האירידיולוגיה – תורת אבחון דרך העין, יכולה לשקף לנו את אורח החיים שלנו בעיקר דרך התזונה שלנו.
- קשתית העין משקפת את הקוד הגנטי של האדם וחושפת מידע על הרגלי התזונה שלו.
- דרך האירידיולוגיה בשילוב עם הידע הנטורופתי שלי, אני מארגנת את התפריט התזונתי הנכון. האירידיולוגיה מספרת לי מה בדיוק נכון ומדויק לכם, ורק לכם.
- דרך העיניים ניתן לראות את סוגי המזון המתאימים אישית לכל אדם.
- השיטה תצליח לאתר בדרך כלל עיכול לא תקין של פחמימות , חלבונים או שומנים , מחסור במיצי עיכול או באנזימים ותזונה קלוקלת שמשפיעה לרעה על המערכות בגוף ויוצרת רעלים.
- אבחון קשתית העין יכול להסביר כיצד קורה ששני אנשים שמקפידים על אותה דיאטה אינם יורדים במשקל בצורה שווה.
- לתזונה ולאורח החיים תפקיד מפתח במניעת מחלות ובשיפור מצבים שונים אותם הרפואה המערבית מסוגלת לפתור רק באמצעות מתן תרופות.
- מתן תרופות לא רק שאינו פותר את הבעיה (רק את הסימפטומים) אלא אף גורם לעתים קרובות לתופעות לוואי ולהתפרצות מחלות נוספות.
התאמת תזונה גנטית לאדם על פי קשתית העין:
דרך העיניים ניתן לראות מבנים גנטיים של האנשים וסוג המזון שמתאים לאדם.
ואתן מספר דוגמאות:
עיניים עם נטייה לחולשה בתפקודי הסוכר –
בדרך כלל זאת עין מעורבת בצבעים (עין בגוון כתום עם כחול), עיניים כחולות עם סימן עם כתום או עיניים חומות בגוון כתום אלה אנשים הסובלים מנפילות סוכר המתבטאות בשעות אחר הצהרים בתחושת רעב לפחמימות או בזמן דלוג על ארוחה ירגישו רעד, עצבנות, סחרחורות ועוד.
עיניים חומציות– אלה עיניים בגוון חום דבש, או עיניים כחולות לבנות. אלה אנשים עם נטייה לדלקות בגוף וחוסר שקט פנימי – תזונה בסיסית, תזונה שלא תאיץ את הדלקתיות בגוף.
עיניים חומות או מעורבות בצבעים (חום עם כחול) או עין כחולה עם סימן של חולשה גנטית של הכבד.
אלה אנשים שיפתחו דלקתיות בגוף בגלל חולשת הכבד ותהיה להם נטייה לכולסטרול, שומנים בדם, וללחץ דם.
במחקרים האחרונים הוכח שהמזון מעביר מידע לגנים שלנו. מידע זה יכול למנוע נטייה למחלות תורשתיות, או להורדה במשקל או לעלייה במשקל.
חולשות תורשתיות ונרכשות – לפי קשתית העין
באבחון קשתית העין ניתן לראות את החולשות התורשתיות
- נטייה לחולשת כבד גנטית- כבד שומני, לחץ דם , כאבי מפרקים נודדים תבוא לידי ביטוי בפיגמנטציה חומה. .
- נטייה לכולסטרול ולטרשת עורקים – תבוא לידי ביטוי בהילה המקיפה את הקשתית.
- נטייה להפרעות קשב וריכוז – תבוא לידי ביטוי בהילה שמקיפה את החלק העליון של הקשתית.
- נטייה לדלקות בגוף ולחוסר שקט – תבוא לידי ביטוי בעיניים חומציות בגוון חום-דבש או בעיניים כחולות לבנות.
- נטייה לחולשה במערכת החיסון- שרשרת פנינים שמקיפה את קשתית העין. אנשים עם נטייה להתקררויות וחולשה של מערכת הנשימה העליונה. או שהם שיכולים לא להתקרר בכלל ואז לפתח מחלות קשות, כמו מחלות אוטואימוניות.
חולשות נרכשות
חולשות נרכשות אלו חולשות שאנו רוכשים אותם בגלל אורח חיים לא נכון. לדוגמא אדם שמעשן יוצר חולשה נרכשת בריאות שלו, או אדם שאוכל תזונה עתירה בסוכר ופחמימות יוצר חולשה נרכשת בלבלב.
כוחות הריפוי של האדם
צפיפות מארג הסיבים של קשתית העין מצביע על כוחות ריפוי פנימיים של האדם. ככל שמארג הביבים צפוף יותר, כך כוחות הריפוי הפנימיים של האדם חזקים יותר. לדוגמא , שני אנשים עוברים אותו ניתוח אחד מתאושש מהיר והשני ייקח לו יותר זמן להתאושש.
בתור אירידיולוגית אני משתמשת במידע זה ברקיחת צמחי המרפא לדוגמא ל א' אני אתחיל לחזק אותו בצמחים לפני הטיפול ואילו מטופל ב' כבר אתחיל אתו את הטיפול בצמחים החזקים.
סיפור מקרה
דינה הגיע אלי עם בעיית מגרנה קשה. היא טופלה קונבנציונלית עם תרופות ועירויים.
דינה מאסה בשיטה הרגילה והחליטה לנסות דרך אחרת. באבחון האירידיולוגי ראיתי שלדינה יש חומציות מאוד גבוה ברקמות וגם חולשת כבד גנטית.
בתשאול שלי התברר שדינה חייה על מוצרי דייאט ,קוקה קולה דייאט, ממתיקים דייאט, מעדנים דייאט ועוד. מזונות אלו הם כימיקלים חומציים שמגבירים את חולשת הכבד וכתוצאה מכך הדם שיוצא מהכבד הוא חומצי שזה אומר הגברת הדלקת בגוף ומשם למיגרנות.
הטיפול- שינוי תזונה לתזונה טבעית ובסיסית, צמחים אנטי דלקתיים וצמחים לניקוי הכבד.
התוצאה- תוך חודש כמעט נעלמו המיגרנות וכעבור שלושה חודשים אין התקפי מגרנה בכלל.
טיפ החודש
צמחים המומלצים לחליטה לפי חולשה גנטית של האיבר –
חולשת כבד- גדילן מצוי ושורש שן האריח
חולשת לבלב – ג'מנימה, וחילבה
צמחים מנטרלים חומציות- כורכום וג'נג'ר
מתכונים בריאים לפסח
ממרח פטה אגוזים
מצרכים:
- 2 כוסות אגוזי מלך מושרים כ- 2-3 שעות במים
- 2 גזרים בינוניים
- 1 בצל
- 2 גבעולי כרפס עם העלים
- חצי כפית קארי
- מלח , פלפל
הכנה:
- לסנן את האגוזים מהמים לשים את כל המרכיבים במעבד מזון עם קצת מים ולערבל.
אגוזי מלך עשירים באומגה 3, אשלגן, ברזל , סידן , ויטמין c , ויטמין b3 , טוב להורדת כולסטרול בדם.
פירה בטטות
מצרכים:
- 4 בטטות בינוניות
- 3 כפות שמן זית
- ½ כפית מלח
- קורט אגוז מוסקט מגורר
הכנה:
- לקלוף ולבשל את הבטטות במים עד ריכוך .
- לסנן את הנוזלים ולטחון עם מעבד מזון, להוסיף שמן זית, מלח ואגוז מוסקט.
בטטה עשירה בבטא קרוטן, מחזקת את מערכת העיכול, מכילה סידן, אשלגן, ויטמין c , יש לה אינדקס גליקמי בינוני.
לא נשכח להקשיב לגופנו- לנשום עמוק, להזין אותו במזון איכותי, בחום, שמחה ואהבה …
לפרטים נוספים או לייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום וללא התחייבות בנושא נטורופתיה, אירידולוגיה ואורח חיים בריא צרו איתנו קשר בטלפון 052-878-1537, ואשמח לעמוד לשירותכם.
