נדודי שינה – 10 סיבות

האם אתם סובלים מתופעת נדודי שינה?

אבחון באירידולוגיה להתמודדות עם נדודי שינה והמלצות לאורח חיים בריא על פי הנטורופתיה מאת רומי חוכמה. בעזרת אירידולוגיה ניתן לאבחן 10 סיבות לנדודי שינה ולעתים אתם סובלים רק מחלקן.

להתייעצות בכל נושא על פי הרפואה המשלימה ולמציאת מענה לנדודי השינה שלכם אני מזמינה אתכם לפנות אלי בטלפון 052-8781537 או צור קשר באתר ואשמח לעזור.

הטיפול בתופעת נדודי שינה כרוניים מתחיל למעשה בניסיון לזהות את הסיבות שגורמות לתופעת נדודי שינה ולטפל בהן. באבחון אירידולוגיה ניתן לגלות סיבות נוספות שעלולות לגרום לבעיית נדודי שינה.

סיבות לנדודי שינה שיכולות להתגלות באבחון אירידולוגיה

היחלשות הכבד בנטרול רעלים

מצב זה למעשה גורם לכבד להיות שומני. במצב כזה, הדם שעובר ניקוי דרך הכבד יוצא "מלוכלך". אותו הדם אמור להזין כל תא בגופנו, כולל מערכת העצבים. המצב הזה עלול לגרום לבעיות שינה, חרדות ודיכאון.

חומציות יתר ברקמות

מצב זה מעיד על דלקת כרונית בגוף, שבנוסף גורמת לבעיות שינה כמו חרדות וחוסר שקט נפשי.

תפקוד בלוטת התריס

בהרבה מהמקרים ניתן לראות בעין שיש בעיה בבלוטת התריס, כשמצב זה לא בא לידי ביטוי בבדיקות דם. ידוע שבלוטת התריס יכולה להשתנות במשך היום ולכן קשה מאוד לקבל תמונה מדויקת בבדיקות דם.

קנדידה

הקנדידה היא פטרייה שעלולה להתפתח במערכת העיכול והיא מפרישה רעלים שמשפיעים בין היתר על מערכת העצבים.

רמות הגלוקוז בלילה

רמות גלוקוז נמוכות בדם במהלך הלילה היא סיבה מרכזית לתופעת נדודי שינה. הגלוקוז הינו מצע לאנרגיה ולכן המוח תלוי בו מאוד. ירידה ברמות הגלוקוז גורמת לעידוד התעוררות בעקבות שחרור של הורמונים מווסתי גלוקוז כמו למשל אדרנלין, גלוקגון, הורמון הגדילה וקורטיזול. לרוב, אנשים כאלה מתעוררים מהשינה ומתחילים לאכול בלילה. במסגרת טיפול נטורופתיה ניתן לווסת את רמות הגלוקוז באמצעות תזונה, תוספי תזונה וצמחי מרפא.

דיכאון וחרדות

במצב של דיכאון וחרדות נגרמות בעיות בשינה, ובעקבות כך יש מחסור בנוירוטרנסמיטור במוח, שהוא אחד הגורמים העיקריים במחלת הדיכאון וחרדות. יש אפשרות לווסת את רמות הסרטונין על-ידי תזונה, תוספי תזונה וצמחי מרפא.

תרופות

תרופת טיאופילון לטיפול באסטמה, תרופות להצטננויות ללא מרשם רופא המכילות חומרים הנקראים sympathomimetics, תרופות נגד דיכאון, תרופות למחלות לב, תרופות ללחץ דם, תרופות כנגד אלרגיה, ריטאלין וקורטיקוסטרואידים.

דום נשימה

במצב זה, דרכי האוויר נחסמות ונמנע מעבר חמצן אל המוח. כ-30% מהאנשים שסובלים מבעיות שינה חווים למעשה דום נשימה.

גיל המעבר

אחת התופעות שמשפיעות על השינה היא בעיה של גלי חום שתוקפת בלילה, לרוב בשעות 3:00-4:00 לפנות בוקר. גלי החום גורמים להזעה מרובה עד לרמה שצריך להחליף את הבגדים בלילה ואז קשה מאוד לחזור לישון. ניתן לטפל בתופעה זו באמצעות תזונה, תוספי תזונה וצמחי מרפא לאיזון הורמונאלי.

תסמונת רגליים חסרות מנוחה

תסמונת זו מאופיינת בדחף בלתי נשלט להזיז את הרגליים. לסובלים מתסמונת זו יש רטט שריר עוויתי בלילה. לפעמים התסמונת יכולה להיות קשורה למחלות או מצבים אחרים.

אני ממליצה לכל אחד לעבור אבחון אירידולוגי לפחות פעם בחיים, כדי לדעת איך לנהל את גופכם תזונתית ובריאותית, וכדי לאתר את הגורם או הגורמים המדויקים ולטפל בבעיה מן השורש.

מאחלת בריאות בגוף ושמחה בלב,

שלכם, רומי חוכמה – אירידולוגית, נטורופתית, מטפלת רפואה משלימה ומאמנת לאורח חיים בריא.