ירחון אפריל 2017 – האלרגיה הגיעה, פסח בא
שלום חברים,
אלרגיה, או בעברית תקנית "רַגֶּשֶׁת", היא תגובה מוגזמת של מערכת החיסון לחומרים שונים מהסביבה (דרך דרכי הנשימה, אוכל או מגע).
לפרטים נוספים או לייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום וללא התחייבות בנושא נטורופתיה, אירידולוגיה ואורח חיים בריא צרו איתנו קשר בטלפון 052-878-1537, ואשמח לעמוד לשירותכם.
יש סוגים שונים של אלרגיה, אבל ידוע שדווקא בעונת האביב, יחד עם התעוררות הטבע, הפריחות והצמיחה, מגיעות גם קדחת השחת ודלקת הלחמית, המביאות עמן תופעות שיכולות לנוע בין לא נעימות למסכנות חיים – מהתעטשויות, צריבה בעיניים, גירודים בעור ועד התקף אסטמה או התנפחות של הלשון והגרון.
הסיבה לתופעת האלרגיה היא רגישות יתר של מערכת החיסון, המתרחשת כאשר היא מזהה בטעות חומרים בלתי רעילים – כגון דשא, אבקת פרחים, דטרגנטים או מזונות שונים – בתור פולשים מזיקים.
חומרים אלו נקראים אלרגנים ומערכת החיסון מגיבה אליהם על ידי הפרשת היסטמינים שיוצרים תגובות בגוף בשלוש מערכות עיקריות:
- מערכת הנשימה / אף, אוזן, גרון – התעטשויות, גודש באף, צפצופים בדרכי הנשימה, שיעול, ליחה, התקף אסטמה, גירוד בחיך או בגרון, התנפחות הלשון והגרון.
- עיניים – עיניים אדומות, מגרדות, צורבות או דומעות.
- עור – גירודים בעור, פריחה, אקזמה או נגעי עור אחרים.
במקרה של אזעקת אמת ואכן מדובר בחומר רעיל, תגובות אלו נכונות ומהוות קו הגנה חשוב במלחמה נגד הפולש.
הבעיה היא שהתגובה מתעוררת אל מול חומרים בלתי מזיקים הנמצאים בסביבה הטבעית של האדם ומפריעים לשגרת חייו.
הרפואה הקונבנציונלית מציעה תרופות אנטי-היסטמיניות שונות המטפלות בסימפטומים, אולם תורמות לתופעות לוואי מעייפות ולמעשה, לא באמת פותרות את הבעיה.
בשנים האחרונות פותחו גם אמצעי אבחון לאיתור גורם האלרגיה, ביניהם בדיקה עורית בה מטפטפים כמות קטנה של חומר המכיל חומרים הידועים כגורמי אלרגיה על העור ובוחנים את התגובה העורית. קיימת גם בדיקת דם הבודקת את נוכחותו של נוגדן ה-E, שמופיע בזמן תגובה אלרגית בדם.
בירחון זה אני סוקרת את המקור לאלרגיות בראי האירידולוגיה וכן מזווית הוליסטית וממליצה כיצד לטפל בהן באופן טבעי.
שלכם באהבה,
רומי חוכמה – אירידיולוגית, נטורופתית ומאמנת לאורח חיים בריא
—
אבחון אירידולוגי
לפני שטורחים לעבור את כל הבדיקות, אני ממליצה לעבור אבחון אירידולוגי, שכן אלרגיה מצביעה בראש ובראשונה על חולשה של המערכת החיסונית.
ישנן סיבות שונות שגורמות להחלשת מערכת החיסון ועל ידי טיפול בהם נמנע את האלרגיות.
סיבות שונות לחולשה של מערכת החיסון
- חומציות גבוהה ברקמות הגוף (סוג של דלקת כרונית).
- חולשה גנטית של מערכת החיסון.
- מחסור באנזימי עיכול, שגורם לחלבונים להסתובב בזרם הדם וכתוצאה מכך, להפעלת יתר של מערכת החיסון.
- כשהפילטרים של הגוף – הכבד והכליות – סתומים, הם מגבירים את החומציות בגוף וכך גם מגרים את מערכת החיסון.
- פלורת מעיים לא מאוזנת שמכילה יותר חיידקים רעים גורמת למערכת החיסון מצב של גריות יתר.
פעולות לחיזוק מערכת החיסון
- בתקופת האביב מומלץ לעשות ניקוי רעלים במיוחד לפילטרים של הגוף, הכבד והכליות. התהליך כולל תזונה טבעונית מלאה וצמחי מרפא לניקוי והגנת הכבד והכליות. אני ממליצה על תכנית לשלושה חודשים המאפשר ניקוי יסודי ולאחריו התחזקות.
- כשיש מחסור באנזימי עיכול אני נותנת כתוסף אנזימי עיכול וצמחים שמסייעים לעיכול טוב ויעיל.
- כשיש חולשה בלימפה/מערכת חיסון אני מתחזקת אותה בצמחי מרפא ונותנת תזונה שהיא כמעט על בסיס צמחוני.
- כשיש בעיה של חוסר איזון בפלורת המעיים אני מטפלת בבעיה על ידי תזונה, פרוביוטיקה וצמחים שמאזנים את פלורת המעיים.
טיפול תזונתי לחיזוק מערכת חיסון
ויטמינים ונוגדי חמצון נמצאים בפירות וירקות. כדאי שהם יהיו אורגנים (בלי ריסוס) ועדיף לא להרבות בפירות בגלל הסוכר. מומלצים במיוחד: ירקות ופירות בסיסיים ובעלי אנדקס גליקמי נמוך שיהיו עשירים בוויטמין C כמו: עלי תרד, תות שדה, קיווי, פלפל צהוב ואדום, קולרבי, פטרוזיליה, לימון, ברוקולי, כרוב.
אני ממליצה על צריכת כורכום שהוא נוגד חמצון רב עוצמה. אפשר לקחת אותו בתוסף או באבקה מהשורש המגורד, בצירוף קצת פלפל שחור למען הספיגה.
ג'ינג'ר מגורד באוכל או בתה טוב לעיכול ונוגד חומציות.
אני ממליצה על נטילת פרוביוטיקה לאורך כל השנה, במיוחד בזמנים בהם הגוף זקוק לחיזוק.
כדאי להימנע ממזונות מחלישים ומעוררי ליחה כמו דברי חלב וסוכרים, בהם גם קמח לבן ומוצריו, ולא לצרוך מזונות שמנים או מטוגנים, קפה (קפאין בכלל) ואלכוהול.
מומלץ ביותר לשתות הרבה מים, כ-10 כוסות ביום (והקפידו על לגימות קטנות לספיגה טובה יותר).
כדאי לדאוג שהגוף יהיה כמה שיותר בסיסי (גוף בסיסי – גוף חומצי).
לרגישים אני ממליצה על צריכה קבועה של צמחי מרפא מתאימים. ראו פירוט בהמשך הירחון.
מאוד חשוב לאכול מזון המחזק את המערכת החיסונית.
ושוב, יש סיבה מדוע מומלץ לעשות באביב ניקוי רעלים יחד עם שאר הניקיונות החיצוניים – הניקוי מחדש ומחזק את מצב הגוף ברמה של כל תא ותא (כדאי לעשות זאת בהדרכה מקצועית עם תזונה מותאמת אישית וצמחים מתאימים).
צמחי מרפא לחיזוק
בארץ נמכרים מספר צמחי מרפא העוזרים לאלרגיה. צמחים אלו מגיעים בכמוסות או בצורה נוזלית כטינקטורה. חשוב לקבל את השילוב המתאים במינון המתאים ממטפל מוסמך ולא לקחת צמחים אלו לבד.
אסטרגלוס (Astragalus) – אחד הצמחים החיסוניים והבטוחים ביותר לשימוש לאורך זמן. מצוין במצבים אלרגיים וחולשה חיסונית.
סקוטלריה סינית (Scutelaria baicalensis) – צמח מיוחד זה נחקר ונצפה רבות בהקשר להשפעתו האנטי-אלרגית המעולה. הוא מעכב שחרור היסטמין מתאי MUST ובכך מסייע לעצור את התהליך האלרגי.
סמבוק השחור (Sambucus nigra) – צמח המצוי כמעט בכל פורמולה לחיזוק מערכת חיסון ומערכת הנשימה ובכל סירופ טבעי נגד שיעול. צמח נוגד דלקת, אנטי-ויראלי, ממריץ חיסוני ומשמש בין היתר גם לדלקות של דרכי הנשימה, שיעול, נזלת כרונית, סינוסיטיס,הצטננויות וקדחת-השחת.
קמומיל (Matricaria) – הקמומיל אף הוא צמח אנטי-אלרגי ואנטי דלקתי. הוא משמש גם להרגעת מערכת עיכול אך מעולה כחלק מטיפול בתופעות אלרגניות בשל פעילותו הדומה להיסטמין.
אלרגיה ממבט הוליסטי
נראה שהשם השם רגשת מתאר בצורה טובה מאד את המקור הרגשי של התופעה.
אלרגיה יכולה להיות זמנית, עונתית או כרונית, שמתפתחת לעיתים לאחר טראומה. מהזווית ההוליסטית נראה שהאלרגיה, הפורצת כתגובה חזקה מידי לשום דבר שהוא באמת מזיק, משקפת את העובדה שהסבלנות שלנו או האיזון שלנו התערער.
בדומה לשאר התופעות האוטואימוניות גם האלרגיה היא בעצם דו שיח של הגוף איתנו. גופנו מדבר ונותן לנו אינפורמציה. הוא רוצה ללמד אותנו משהו על הרגישויות שלנו ולכן כדאי וחשוב להקשיב לו. חשוב לשחרר מקומות שרוצים להתבטא ולנתב את האנרגיה הזו למקומות יצירתיים יותר.
מדוע גופנו מגיב בצורה קיצונית לחומרים לא מזיקים? אולי כי נדמה שהעולם החיצוני הפך להיות האויב שלנו, שיש בו משהו מאיים ממנו כדאי לפחד או להתנגד לו.
אם נתבונן על התמונה בשלמותה ונקשיב, נראה שבעצם הגוף שלנו מפוחד והוא מנסה להגן על עצמו בצורה מאוד לא מאוזנת באמצעות גירוי יתר. ואכן בדרך כלל האלרגיות מופיעות אצל אנשים מאוד רגישים לסביבה ולעצמם, רגישים עד כדי כך שגופם מפתח תגובה כזו כדי להגן על עצמם.
לסיכום
האלרגיה יכולה להפריע לאיכות החיים במידה כזו או אחרת, עד כדי יצירת הגבלות אמיתיות.
ניתן לראות כי האלרגיה היא ביטוי חיצוני לגורמים פנימיים עמוקים יותר, ממקור פיזי וגם רגשי-נפשי. האבחון הארידולוגי מאפשר לאתר את הגורמים לתופעה בצורה מדוייקת ולטפל בהם ובכך לטפל גם באלרגיות ולשפר את איכות החיים.
מחקרים רבים העלו כי שינויים בתזונה, באורח החיים ובדפוסי פעילות הגופנית יכולים להשפיע לטובה על הפחתת התהליכים החומציים / דלקתיים בגוף ועל איזון הכולסטרול.
זכרו, המלצות אלו הן כלליות. אני ממליצה לכל אחד לעבור גם אבחון אירידיולוגי לפחות פעם בחיים, כדי לדעת איך לנהל את גופכם תזונתית ובריאותית.
מאחלת בריאות טובה ושמחה בלב!
שלכם באהבה,
רומי חוכמה
לפרטים נוספים או לייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום וללא התחייבות בנושא נטורופתיה, אירידולוגיה ואורח חיים בריא צרו איתנו קשר בטלפון 052-878-1537, ואשמח לעמוד לשירותכם.
