ירחון פברואר 2018 – הצטננות או שפעת

הצטננות או שפעת ממה אנחנו סובלים?

שלום קוראים יקרים,

הממסד הרפואי נוטה להפחיד אותנו מפני הידבקות בשפעת, אולם אני לא מאמינה בחיסונים מלאכותיים. כל חורף אני מצטננת ועוברת את זה בשלום.

לדעתי אפילו חשוב להצטנן מדי פעם, שהרי כך אנו מפעילים את מערכת החיסון ומחדשים אותה.

בכל שאלה  בנושא נטורופתיה ואירידולוגיה חייגו 052-878-1537, ואשמח לעמוד לשירותכם.

הרעיון הוא שזה עובד כמו שריר: כשאתה לא מפעיל אותו, הוא מתנוון. יש תופעה ידועה של אנשים ש"אף פעם לא חולים" ואז פתאום מקבלים מחלה קשה…

השפעת, או בשמה הלטיני אינפלואנזה, כשמה כן היא – היא מאוד משפיעה עלינו וקשה להתאושש ממנה.

למעשה השפעת מכריחה אותנו לנקות את הרעלים מהגוף בשתיה מרובה והתרגעות.

כחלק מתהליך ההתחדשות קורה פעמים רבות שאחרי שמחלימים היא גם משאירה אחריה מצב נפשי ירוד, שלוקח זמן לצאת ממנו, כמו במצבים של חשבון נפש, נופלים למשכב וקמים ממנו מחודשים.

עם זאת כמובן שחשוב לשמור על מערכת חיסונית תקינה (אתן המלצות בנושא בהמשך) ולשמור על היגיינה, כדי להפחית את הסיכון להדבקות. ביפן למשל רואים הרבה אנשים עם מחסום פה רפואי ברכבת התחתית, מפני שהם מתחשבים בזולת ולא רוצים להדביק את האחרים, ולא ההיפך (וזה חוזר לחשיבות לחינוך להיגיינה וגם התחשבות בסביבה).

אם כבר חלינו בשפעת, כדאי להישאר במיטה ולנוח, לאכול מעט אוכל קל ומרקים חמים, לשתות הרבה חליטות ולא להיות גיבורים ולצאת לחיים לפני הזמן, כאמור, כי אז השפעת עלולה "להשתדרג" לדלקת ריאות.

מאוד לא מומלץ לקחת אנטיביוטיקה כיוון שהיא מחלישה עוד יותר את מערכת החיסון. לכן כשמרגישים קצת יותר טוב, כדאי לאכול אגוזים, העשירים באבץ וכן פירות וירקות, העשירים בויטמין C.

בזמן השפעת מאד מומלץ להימנע מוצרי חלב, סוכרים וקפה (אני ממליצה בחום להמשיך להימנע מהם גם אחרי ההחלמה).

בירחון החודש אסביר על ההבדלים בין שפעת להצטננות ואעשה סדר בדרכים השונות לריפוי טבעי.

שלכם באהבה,

רומי חוכמה – אירידיולוגית, נטורופתית ומאמנת לאורח חיים בריא

מה ההבדל בין התקררות לשפעת?

שפעת

הגורם לשפעת הוא נגיף השפעת שמתבטא בחולשה, כאבי גרון, כאבי שרירים, חום גבוה, שיעול ונזלת.

שפעת מדבקת מאוד על ידי מגע ידיים. לדוגמה, שיעול או עיטוש מדבקים במיידי (לכן חשוב לרחוץ ידיים ולשים את המרפק לפני הפה כשמשתעלים).

לנגיף השפעת יש יכולת מרשימה לשנות את תכונותיו הגנטיות מדי שנה ולחמוק מהנוגדנים שמערכת החיסון שלנו כבר השכילה לייצר נגדו בשנה הקודמת. לכן יש נגיפי שפעת כל שנה והחיסון המלאכותי לא עובד ברוב המקרים.

הסיבוך העיקרי של השפעת היא דלקת ריאות ובמקרים קיצוניים מוות.

זמן החלמה ממוצע משפעת הוא שבוע.

הצטננות

• ההצטננות קלה יותר מהשפעת.
• בהצטננות אין חום או יש חום נמוך.
• הצטננות באה לידי ביטוי בכאבי גרון, נזלת ושיעול, ועוברת מהר יותר מהשפעת.

מניעה מניעה מניעה

כדי למנוע הידבקות יש להימנע מלהיות במקומות סגורים ולא מאווררים.

חשוב יש לחזק את מערכת החיסון עם צמחי מרפא שמשפעילים את מערכת החיסון.

אני ממליצה בחום על נטילת תוסף מזון מתאים כגון IridoStrength, על הקפדה יתרה של צריכת תזונה נכונה ובמיוחד על מאכלים המכילים ויטמין C, כגון קיווי, תותים אורגניים, פומלית, אשכולית, פלפל אדום, מלפפונים, קולורבי (וכל משפחת המצליבים).

קבוצות סיכון להידבקות

כשהמערכת חיסונית חלשה אנשים נוטים יותר להידבק במחלות. אוכלוסיות שבסיכון הן: חולים במחלות כרוניות כגון סוכרת, חולי לב, חולים במחלות ממאירות, חולים במחלות ראות, קשישים ונשים בהריון.

צמחי מרפא לטיפול בזמן המחלה

הטיפול הכי יעיל בשפעת הוא טיפול בצמחי מרפא, בכדי לסייע למערכת החיסון להתמודד טוב יותר מול נגיפים.

צמחי מרפא המעודדים הזעה כמו ג'ינג'ר, קינמון ורוזמרין מחממים את הגוף ומייעלים את פעילות מערכת החיסון.

בנוסף ניתן להרכיב תמצית אישית לכל חולה, בהתאם לאבחון בקשתית העין. תמצית מותאמת אישית תזרז את תהליך הריפוי וחיזוק הגוף.

טיפים

אם הנשימה קשה עליכם אתם יכולים להיכנס לאמבטיה חמה, בתוספת כמה טיפות של שמן עץ התה, שמן לבנדר, או שמן אקליפטוס או מנטה ולנשום עמוק (אפשר גם לעשות ככה אינהלציה).

ללבוש בגדים חמים ואף ללכת עם צעיף. אם מזיעים זה טוב, כי הזיעה משחררת את הרעלים מן הגוף.

לקחת בצל קטן פרוס עם כף דבש ולהשרות ללילה בצנצנת. את המיץ שמופרש לשתות עם כפית כמו סירופ, 4 פעמים ביום. זו למעשה אנטיביוטיקה טבעית. מי שאוהב, יכול לאכול את הבצל 🙂

מומלץ לשתות הרבה מרקים, בהתחלה אפשר מרקים דלילים עם מעט מאד תוכן, כדי לא להעמיס על הגוף. אחרי שקצת מתחזקים מרק חרירה הוא טעים וטוב. המתכון כאן.

לסיכום הצטננות או שפעת

למעשה הוירוסים הקטנים שומרים עליך ממחלות רציניות יותר.

כאשר המחלה מתדפקת על דלתך, חשוב לתת לעצמך ולגופך את הזמן הדרוש להחלמה. הנטייה היא לחזור מהר לשגרה, כשנדמה שהמצב השתפר, ודווקא אז המחלה יכולה לעשות "קאם באק" ואף להחמיר.

במקרה של שפעת קשה יותר, אבחון מדוייק וליווי מקצועי בתהליך טיפולי כולל מסייעים בתהליך ההחלמה.

המלצות אלו הן כלליות. אני ממליצה לכל אחד לעבור אבחון אירידולוגי לפחות פעם בחיים, כדי לדעת איך לנהל נכון את הגוף, מבחינה תזונתית ובריאותית.

שלכם באהבה,

רומי חוכמה

בכל שאלה  בנושא נטורופתיה ואירידולוגיה חייגו 052-878-1537, ואשמח לעמוד לשירותכם.