כשאתם בלחץ וחשים מתח, מה עוזר לכם להירגע?

אז מה עושים?

חשוב לשמור על שגרה של הליכות, רצוי בפארק או סביבה ירוקה אחרת, לנשום נשימות עמוקות ולתרגל יוגה או תרגול פיזי מתון אחר, שאפשר לעשות גם בבית בקלות.

כיום ניתן למצוא מגוון רחב של שיעורים הניתנים בזום וגם בטלויזיה יש תכניות של כושר גופני.
בנוסף אני מאד ממליצה ליטול צמחי מרפא מאזנים, שמעודדים הורדת מתח ומגבירים את תחושת הרגיעה והיכולת שלכם להתמודד עם המצב.

צמחי מרפא איכותיים יעילים

קיימות שתי שיטות להפקת הצמחים, המשפיעות על האיכות והיעילות שלהם:

שיטה אחת – לוקחים מהצמח חומר פעיל אחד ומסנתזים אותו במעבדה בתהליך כימי. שיטה זו נפוצה בתערובות צמחים ובתרופות, ולכן מחיר תערובת הצמחים נמוך יותר, כי מדובר בתערובת כימית ולא צמחי מרפא.

שיטה שנייה – בשיטה זו מתבצע מיצוי של הצמח השלם על כל מרכיביו הפעילים, המייצר את אפקט סגולות הריפוי של הצמח. יש הבדלים גם בין אותו זן של אותו צמח, לפי האזור בו הצמח גדל, מה הרכב החיידקים של האדמה, באיזה מזג אוויר הוא גדל ועוד. 

פרמטרים אלו משפיעים על איכות החומרים הפעילים של הצמח. כתוצאה מכך נוצר שוני באיכות של צמחים מאותו הזן, על פיה נקבע מחיר הצמח. צמח עם ריכוז גבוה יותר של חומרים פעילים יעלה יותר מצמח שמכיל ריכוז נמוך של חומרים פעילים.

בתור נטורופתית, חשוב לי כמובן להקפיד על איכות גבוהה של צמחי המרפא בפורמולות שאני מרכיבה.

אני רוצה להמליץ לכם על תוסף תזונה שהרכבתי מתוך הניסיון שלי בקליניקה ושהוכיח את עצמו על מטופלים רבים – IridoRelief הוא תוסף תזונה המחזק את מערכת העצבים, הוא יעיל בהפחתת מתח, מסייע במצבי דכאון והפרעות שינה. הפורמולה מחזקת ותומכת במערכת העצבים, מרפה שרירים, משככת כאבים ומרגיעה.

IridoRelief מורכב מארבעה צמחים, שהשילוב ביניהם מעצים את תכונות הריפוי שלהם:

• Withania somnifera – צמח הנפוץ בהודו, נחשב לאחד צמחי המרפא החשובים ביותר ברפואה ההודית המסורתית. הצמח מאתן תשישות וחולשה, מרגיע את מערכת העצבים המרכזית, מצוין למתח מתמשך, מעורר יצר מיני, משפר תפקוד מיני.
• Centella asiatica – צמח שמוצאו מהודו ופקיסטן. ברפואה ההודית הצמח משמש לטיפול בתשישות פיזית ומנטלית, מחזק ומזין מערכת עצבים, נוגד דיכאון וחרדה.
• Passiflora incarnate – מוצאו מארה"ב. הצמח נמצא בשימוש רב ברפואה המסורתית. משמש במצבים הנובעים מעודף פעילות עצבית.
• Crataegus monogyna flowers – הצמח נמצא בשימוש ברפואה המסורתית, מקורו מאירופה, מערב אסיה ומזרח התיכון. לעוזרר יש השפעה בן מערכת העצבים ללב. הצמח משמש כמרגיע ונוגד חרדה ומאזן שינויים במצב הרוח.

אופן השימוש: יש לקחת כדור אחד פעמיים ביום כחצי שעה לפני האוכל.
מאחלת לכולנו שנוכל לעבור את התקופה בצורה רגועה ובבריאות טובה.
שנה טובה וגמר חתימה טובה.

המלצות לאורח חיים בריא עם רומי חוכמה נטורופתית אירידולוגית, לכל שאלה או התייעצות בתחום הנטורופתיה או האירידולוגיה תוכלו לפנות אלינו בטלפון 052-8781537 או דרך צור קשר באתר ונשמח לעזור.