מתוקים ובריאים – הענבים
הקיץ כבר כאן וכבר ניתן לראות בשווקים ענבים
ענבים ירוקים, סגולים ואדומים, קטנים או גדולים, כהים או בהירים, עם ובלי גרעינים.
לפרטים נוספים או לייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום וללא התחייבות בנושא נטורופתיה, אירידולוגיה ואורח חיים בריא צרו איתנו קשר בטלפון 052-878-1537, ואשמח לעמוד לשירותכם.
טעמם נפלא והם גם בריאים מאוד. הענבים נמצאים בראש רשימת המזונות שאכילתם מעשירה אותנו בשפע רכיבי תזונה חיוניים העוזרים לגופינו להלחם במחלות.
הענבים הם אחד ממקורות התזונה העשירים באנטיאוקסידנטים טבעיים (נוגדי חמצון) העוזרים לגוף לנטרל את הפעילות ההרסנית של הרדיקלים החופשיים שעלולים להוביל להתפתחות מחלות כרוניות ולהאצת הזיקנה.
הענבים מכילים למעלה מ-1,600 תרכובות אנטיאוקסידנטיות פעילות מסוג זה כשהבולטות שבהן הן הרסברטרול והאנתוציאנינים – נוגדי חמצון מסוג פוליפנול שנמצאים בעיקר בענבים אדומים.
מחקרים רבים הראו את יכולת תרכובות אלו להגן מפני התפתחות סרטן, טרשת עורקים, קטרקט, עיכוב תהליך התרבות תאים סרטניים , שיפור והפחתה בגורמי סיכון למחלות לב וכלי דם ואף האטת תהליכי ההזדקנות.
הענבים לא מומלצים לחולי סוכרת ולמי שסובל מקנדידה.
מומלצת אכילת כוס ענבים בכל יום.
יום טוב ובריא
רומי חוכמה
לפרטים נוספים או לייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום וללא התחייבות בנושא נטורופתיה, אירידולוגיה ואורח חיים בריא צרו איתנו קשר בטלפון 052-878-1537, ואשמח לעמוד לשירותכם.
תמונה: freedigitalphotos
