עצבנות יתר

 מהי עצבנות יתר?

מדובר בתחושה פנימית של חוסר שקט. הביטויים יכולים להיות התפרצויות כעס, חוסר סבלנות, גריות יתר, אלימות מילולית או פיזית.

אדם עצבני יכול לגרום לאווירה של אי-נוחות ופחד, אך רוב הזמן הוא עצמו הסובל העיקרי מאי הנוחות – מנטלית ופיזית – שהעצבנות גורמת.

מדוע זה קורה לנו?

אנשי מקצוע רבים כיום רואים בעצבנות ביטוי להשפעה ההדדית של הנפש על הגוף. כמו כן עצבנות יתר מוכרת כבעיה פסיכוסומטית שכיחה בחברה המודרנית.

עצבנות יתר או עצבנות מתמשכת יגרמו פגיעה בתפקוד הגופני של האדם ומהוות סיבה להתפתחות של בעיות פיזיולוגיות, כגון: יתר לחץ דם, סכרת, בעיות לב ועוד.

לעיתים ניתן לראות עצבנות כחלק מטיפוס אישיות, אך ברוב המקרים, מדובר בביטוי לקונפליקטים פנימיים או לביטוי של תחושות אחרות לגמרי, כגון חוסר-אונים, פחד קיומי, תסכול, לחץ נפשי, חרדה או דיכאון.

במקרים רבים העצבנות היא ביטוי לקושי של האדם לחוות מתחים נפשיים או עומס רגשי המופעל עליו, במצבים בהם מופר האיזון בין האירועים שהוא חווה בחייו לבין כוחות ההתמודדות שלו.

רואים את זה בעיניים

ניתן לזהות בקשתית העין את הגורמים הפיזיים שמגבירים את העצבנות כמו:

חומציות יתר ברקמות; אנמיה; עייפות כרונית; שינויים הורמונליים כמו לפני מחזור, גיל מעבר, הריון ואחרי לידה; בעיות תפקוד בבלוטת התריס; נפילות סוכר ועוד.

מה עושים?

לאחר האבחון האישי וזיהוי מקור הבעיה, יינתן טיפול הכולל שינוי תזונתי ושימוש בתמציות של צמחי מרפא, בהתאם למקור הבעיה.

חשוב מאד להפנות את תשומת הלב לתחושות ש'מתחת' לעצבנות או לארועים שגורמים את הקושי בהתמודדות.

נסו לארגן לעצמכם רגעים של זמן שקט עם עצמכם כדי לברר אם יש דבר מה שמטריד אתכם ומתבטא על פני השטח בעצבנות.

מאד עוזר לפעמים לפתוח את הלב למישהו שאתם סומכים עליו. כי השלב הראשון בהשגת פתרון לבעיה, הוא עצם המודעות לקיומה של הבעיה.

לפרטים נוספים או לייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום וללא התחייבות בנושא נטורופתיה, אירידולוגיה ואורח חיים בריא צרו איתנו קשר בטלפון 052-878-1537, ואשמח לעמוד לשירותכם.