האם האבטיח בריא לנו? - רומי חוכמה - אירידולוגיה ונטורופתיה

הקיץ הגיע ואין כמו אבטיח קר ביום קיץ חם,

לפרטים נוספים או לייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום וללא התחייבות בנושא נטורופתיה, אירידולוגיה ואורח חיים בריא צרו איתנו קשר בטלפון 052-878-1537.

פרי האבטיח גדול, צבעו החיצוני ירוק וליבת הפרי בצבע אדום ורוד, טעמו מתוק ותכולת המים בו היא כ92%.

פרי האבטיח הוא מקור טוב לויטמין C, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין B1, אשלגן ומגנזיום .

פרי האבטיח הוא מקור טוב לנוגדי חימצון (אנטיאוקסידנטים) מאוד חשובים כדוגמת ויטמין C, ויטמין A, בטא קרוטן וליקופן.

נוגדי החימצון מנטרלים את השפעת הרדיקלים החופשיים שגורמים לנזקים בגוף האדם.

האבטיח עוזר לנו להילחם נגד תופעות דלקתיות בגוף הגורמות למחלות כמו אסתמה, מחלות פרקים, סוגי סרטן מסוימים וטרשת העורקים.

המדד הגליקמי של אבטיח הוא די גבוה ולכן לא כדאי לאכול אותו בכמות גדולה כדי למנוע נפילות סוכר.

מומלץ לאכול כוס אבטיח ביום.

זהירות!!! האבטיח אינו מומלץ (ואף מסוכן) לחולי סכרת.

יום טוב ורענן
רומי חוכמה – אירידיולוגית ונטורופתית