המלכה הכתומה – הבטטה
הבטטה עוזרת במניעת מחלות בהן מעורבת דלקת (כמו אסטמה, אוסטיאופורוזיס, ודלקת מפרקים) ולא פחות במצבים כמו טרשת העורקים, סוכרת, מחלות לב וסרטן המעי.
עשירה בויטמין c, e, b6, בטא קרוטן, טובה ללב, עוזרת באיזון המשקל, יש בה נוגדי חמצון, טובה לעור ולשיער, מורידה לחץ דם, טובה לעיניים, יש לה אינדקס גליקמי בינוני (טוב יותר מרוב הפחמימות) מחזקת את מערכת העיכול, עוזרת בהפגת מתחים, עשירה בסיבים תזונתיים.
מתכון לבטטה בתנור:
מצרכים:
2 בטטות חתוכות לפרוסות
1 כף שמן קוקוס
חופן בזיליקום
1/4 כוס שבבי קוקוס
קורט מלח הימאליה
אופן ההכנה:
ערבבו את הבטטות בשמן קוקוס, מלח הימאליה בתבנית אפיה עד שהבטטות זהובות ,
לקראת הסוף להוסיף חופן בזיליקום ושבבי קוקוס,
בתיאבון!!!
לפרטים נוספים או לייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום וללא התחייבות בנושא נטורופתיה, אירידולוגיה ואורח חיים בריא צרו איתנו קשר בטלפון 052-878-1537.
תמונה:freedigitalphotos
