תזונה

החגים הם מלכודת עבור אלה המודעים לתזונה בריאה ושמירה על המשקל קשה מאוד לעמוד בפיתויים ולכן אתן לכם כמה טיפים, שיעזרו לעבור בכיף ובבריאות את

*תרגמנו עבורכם את המאמר "100 דרכים נפלאות לחיות עד 100" (עודכן לאחרונה ב-17 באוגוסט 2015), אשר פורסם ב-The Huffington Post | By Healthy Living Staff. תהנו!  לפרטים נוספים

רשימת נשנושים וטיפים בריאים לילדים וגם למבוגרים ימי הקיץ הארוכים, ללא שגרה מסודרת, הם פתח לאכילה בלתי פוסקת, לרוב של הרבה חטיפים לא בריאים או

כדי שלא יהיה טראומתי להכניס את הילדים לתלם בחזרה בספטמבר, כדאי לא לפרוץ את הגבולות לחלוטין בחופש הגדול. הבאתי לכם כאן כמה טיפים שיכולו שיסייעו

בגלל עומס החום, אנו זקוקים למזונות מצננים: יותר מזון טרי ופחות מזון מבושל – סלטים ופירות ותבשילים קלילים. מזון טרי מבחינה אנרגטית הוא מקרר, ולכן

למה חשוב לשים לב לפרטים הקטנים הכתובים על גבי המוצרים? על המוצרים מופיעים הרבה פעמים מושגים, שעלולים להטעות אותנו כצרכנים, לחשוב שמדובר במוצר טבעי. בנוסף

אתם רוצים לשמור על הגיזרה ומשתמשים בתחליפי סוכר מלאכותיים בשתייה ובמזון? אתם אוכלים פרכיות במקום לחם כדי להפחית קלוריות? אתם רוצים לאכול בריא ואוכלים מוצרים מחיטה

גזים זו תופעה לא נעימה אך מאוד מוכרת. יש כאלה שסובלים ממעט גזים ויש כאלה שבעיקר בערב סובלים מיציאות גזים רבות, ויש כאלה שסובלים מכאבי

השמנה בטנית היא תופעה נפוצה בקרב נשים וגברים וקשה להיפטר ממנה. שומן בטני ידוע כמסוכן לבריאות וכמקור לדלקתיות בגוף. ריכזתי כאן טיפים להפחתה ולמניעת השומן

כבר נאמר – "ידע זה כוח". ובכן, ידע זה גם בריאות! באמצעות רכישת ידע בסיסי, קניית וצריכת המזון שלכם תהיה נבונה ובריאה יותר. כל מה שאנו אוכלים משפיע

ירקות שורש הינם ירקות שגדלים מתחת לאדמה. מבחינה בוטאנית הם נחשבים כשורש מעובה של צמח מסוים, שמכיל שלל ויטמינים ומינרלים חיוניים לתפקודי הגוף, היות והינו

שיבולת שועל היא דגן נפוץ ונחשבת למזון בריא ומזין לשיבולת שועל ערך תזונתי גבוה וערך קלורי נמוך: היא מכילה כמות גדולה של ויטמינים – a,

בחג החנוכה מכינים באופן מסורתי לביבות בטיגון בשמן עמוק. הבעיה היא שאוכל אשר טוגן בשמן עמוק אינו בריא לנו: אוכל כזה סופג כמויות של גדולות